清淡饮食，助力减肥
最近放暑假了，可以在家自由飞翔了！no，no，no，我有一个伟大的任务就是减肥！天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。这句话说的可不就是减肥的办法么？每天早晨中午晚上喝红豆薏仁枸杞红枣粥，据说可以排湿气，吃菜少油少盐，吃完饭站半个小时，觉得无聊我就洗洗衣服，扫扫地，半个小时很快就过去了！上午十点练个keep，由于身体原因，强度不敢太大，就练个15分钟的基础减脂，再加一个15分钟的哑铃瘦手臂。下午饿了就吃一包坚果，推荐沃隆的每日坚果，不甜，口感好！晚上吃完饭出去走40分钟，十点半之前准时睡觉，两天已经瘦了两斤了，虽然可能瘦的大多数是水分，但还是很开心的！大家一定等着我，8月30号我再开帖，上个对比图，希望自己能坚持下来！
7 个回复
我是芥末啊 - 159.52
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加油↖(^ω^)↗
哒小鸣 - 拥有单一功能审美原则的搭配机器人
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等你胜利成果！
易以芸宁
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坐等看你的成果图，加油
柚子女士 - 168/61，目标腰围68
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还有暑假好羡慕～坚持✊就是胜利，加油💪
小帆帆
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减肥果然是女人的终身事业～加油！
ST
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加油，坚持就是胜利
顾盼琉璃2015 - 160 98斤 H型 宽肩，小胸，白皮
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等着你上对比图哈。
怎么确保10点半之前能入睡？有啥好办法吗？