减肥打卡贴
5月1号了，减肥历时刚好60天。
我目前体重44.8kg，腰围70，距离自己定下的腰围瘦三厘米的目标并没有达到！
不过没有关系，至少瘦了两厘米嘛，还是有一点点进步的。所以决定继续减肥打卡。
目标是，6月1号，腰围68！
姐妹们一起来啊，五月不减肥，六七八月都会徒伤悲的！
我们一起，向更健康更美丽更魅力的自己前行！
5月1号了，减肥历时刚好60天。
我目前体重44.8kg，腰围70，距离自己定下的腰围瘦三厘米的目标并没有达到！
不过没有关系，至少瘦了两厘米嘛，还是有一点点进步的。所以决定继续减肥打卡。
目标是，6月1号，腰围68！
姐妹们一起来啊，五月不减肥，六七八月都会徒伤悲的！
我们一起，向更健康更美丽更魅力的自己前行！
36 个回复
小甜甜 - 微淘号：@李子甜的搭配日记，求关注，么么哒
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一个月减脂餐加运动，主要是手臂腰腹和臀桥，体重下来四斤，腰围两公分，体脂app升级暂时看不到。
还坚持一个月，估计不太做有氧，就塑型，希望能达到想要的目标
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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D19，帕梅拉二十分钟。自行车蹬腿250个。争取六月开始的时候，腰围变成66！
双鱼
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借楼主的地方说说我的减肥历程，姐妹们共勉！
最早减肥开始大概是2017年的夏天，不知道怎么回事我竟然成了办公室里最胖的，116，对于只有155的我来说，是在太胖了，大家都说我虎背熊腰。有个同事用瘦瘦包效果显著，我立刻跟风，严格执行，大概两个月，瘦了12斤。此后没有太厉害的反弹，只是冬天上升到108。
疫情期间没有好好控制，胖的厉害，于是再次开始，生酮减肥。喝防弹咖啡，吃代餐粉，大概两周。瘦了6斤左右，断酮之后，反弹2斤左右，于是又开始轻断食。一周吃三天，减四天，只吃菜肉水果，不吃主食，并且每天至少跳绳1000个，目前一直维持在98斤左右。我要继续努力，目标是90斤，恢复到我单身时候的体重。
双鱼
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我的减肥断断续续的，持续了半年多了，有瘦下去的时候，有反弹的时候，但是始终没有放弃，前段时间穿衣服自己都觉得好看，最近又胖的不行了，今天再次开始减肥，这回一定要坚持，管住嘴，迈开腿，加油！
嘻嘻哈哈
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那还是有效果的，有没有控制饮食啊，茶茶
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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D1。仰卧起坐100个
柚子女士 - 168/61，目标腰围68
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看体重你都没有90斤，真的好瘦的样子；
腰围目标和我一样；我发现运动瘦腰，停止后会反弹，所以我打算这个月也加入这个贴，运动一个月，6月份正好瘦了腰穿我M码的半裙～
皓月
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坚持了84天，腰围瘦了2-3厘米，体重轻了3-4斤，可能我的方法不对，感觉除了小腹平了一点，没啥变化！我基本上每天都是跑步🏃 ，快走，慢走！
chenchenyeah
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以前一直有健身习惯没怎么控制过嘴，体重不轻115左右，腰围是68cm，但自己的身体自己了解(基因自带的肥胖体质外加控不住嘴），这样就还算满意。
过年＋疫情后一直宅，工作后午休时间抽空自己做战斗餐，结果生生吃到了125斤，腰围也到71了，🐻、臀、腿围也都上去了个3～5cm，太吓人了！
发现运动真的是一停就反弹啊，五一开始重拾健身！加油！
小恩 - 高168重60~~典型的Y型人~~~
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六月目标60公斤，加油！！！
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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D2，卷腹50个
LillianXs - 155cm/45kg 目标85 肩宽/腰细/腿粗/大脸
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好久没打卡了，现在体重46.7kg。
因为之前连续运动膝盖受伤，只好停止剧烈运动了，不过美丽芭蕾还在坚持，每天靠墙站30分钟，散步2公里左右。饮食方面控制的还行。就是天热了有点控制不住，每天都喝很多很多饮料，牛奶，酸奶，冰淇淋，感觉这样不好，从今天开始也慢慢减少糖分摄入。
继续加油吧！减肥是长期事业！
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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D3，卷腹100个
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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D4，帕梅拉20分钟
双鱼
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今天早上称重，净重98.5，太棒了，继续努力！
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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D5，卷腹100个
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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D6，卷腹100个
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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D7，卷腹120个
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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D8，卷腹120个
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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D9，卷腹120个
D10，卷腹100个，自行车🚲100个
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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D11，帕梅拉10分钟
卷腹120个
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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D12，帕梅拉二十分钟
D13，帕梅拉二十分钟，体重43.1，腰围68
柚子女士 - 168/61，目标腰围68
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我好像只是打了个卡，然后啥都不做～，给你加油💪
美人鱼丫丫 - 163cm 52kg 稍梨形身材，肤色暗，自然型
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四五月的努力终究会在七八月看到成果，加油！清茶！
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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D14，帕梅拉二十分钟
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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D15，卷腹100个
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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D16，卷腹100个
D17，周末带娃累劈叉了，帕梅拉十分钟。
双鱼
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连着两天跳绳，每天1000个，发现虽然多吃了好多，居然瘦了一斤。坚持！
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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D18，帕梅拉二十分钟
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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D20，帕梅拉十分钟。自行车蹬腿三百个
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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D21，帕梅拉十分钟，自行车300个
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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D22，自行车蹬腿310个
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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D23，卷腹100，自行车蹬腿200个。
今天折腾了一天，热和累～只能做这么多了……明天量量腰围看看有木有收获
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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D24，卷腹100个
D25，帕梅拉十分钟，我好像有点坚持不下去了！不想做运动，呜呜，只想吃吃喝喝躺着看无脑剧
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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D26，卷腹100个
D27，卷腹100个
坚持完这个月吧！
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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D28，卷腹100个