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ST
赞同来自: 明眸善睐 、一棵树呢
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百合
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我是芥末啊 - 159.52
RainRain
哒小鸣 - 拥有单一功能审美原则的搭配机器人
一颗开花的树 - 160cm,54kgs,上半身瘦,腿胖且弯
一棵树呢 - 156/49 87/68/95 肤偏黄 腿粗 颈短 矮梨
梦里星河
仰首
杨妮妮nini
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15 个回复
ST
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ST
赞同来自: 一棵树呢
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废了😭
百合
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神啊,10公里,起点确实高,佩服佩服!我一般每周一到周五早上跑步,每次至少5公里
ST
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我主要是自己从跑步中获得新生,希望大家都能从运动中提升自己,不管是健康也好,减肥也好,精气神都好!大家加油呀!
ST
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而且我感觉,目前跑步是我发现的,花费最少的爱好了,能不心疼的持之以恒,并且还能给自己带来非常正面的改变!
我是芥末啊 - 159.52
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什么时间跑呀?平时下班到家就快7点了。还吃晚饭吗?
RainRain
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厉害厉害,最近在减肥,在跑步机上跑个五六公里,觉得跑步的过程很枯燥,请问跑步的时候都做些什么呢?
哒小鸣 - 拥有单一功能审美原则的搭配机器人
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加油!
一颗开花的树 - 160cm,54kgs,上半身瘦,腿胖且弯
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用啥软件可以记录跑步路线和公里数?
一棵树呢 - 156/49 87/68/95 肤偏黄 腿粗 颈短 矮梨
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我都是下班后在公园里跑,里面空气好晚饭时间人少,一个星期跑四天(五、六、日人太多杂味太多了),平均5公里加充足的拉伸,回家还要用按摩棒滚小腿,听说这样肌肉能得以充分的放松。
确定要跑步的时间会在半小时或一小时左右吃点东西。不然太饿没力气跑,这样回家之后感觉很饿会喝汤吃一点菜,不太饿只吃水果,不要吃米饭。
梦里星河
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我今天跑步5公里花了33分钟,累瘫。你实在太厉害了。我现在早晨会跑步2公里,一周四五次吧
仰首
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今日打卡
百合
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今日打卡
杨妮妮nini
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太佩服了,我完全坚持不下来,跑个几百米就感觉肺都要炸了。现在肉眼可见的胖起来了,为了夏天美美的衣服,我也开始吧,希望能坚持下来。
ST
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今天带娃出去玩儿了,明天来打卡^_^明天打个厉害的😁
在线的妹妹们加油哦