美丽芭蕾打卡
这里是美丽芭蕾的打卡，我今天第九天了，老怕自己忘记多少天了，所以还是有记录的好。
打卡第九天，做了三套，瘦腿两套真的难，别人是天鹅，这里是废鹅，，做完后看着镜子想到了盐水鸭！！
天鹅臂有些效果了，手臂线条好看了，锁骨更加明显了，继续坚持
每天坚持拉伸，韧性明显变好了
明天试着做第四套
这里是美丽芭蕾的打卡，我今天第九天了，老怕自己忘记多少天了，所以还是有记录的好。
打卡第九天，做了三套，瘦腿两套真的难，别人是天鹅，这里是废鹅，，做完后看着镜子想到了盐水鸭！！
天鹅臂有些效果了，手臂线条好看了，锁骨更加明显了，继续坚持
每天坚持拉伸，韧性明显变好了
明天试着做第四套
13 个回复
狐狸将军的宝贝 - 身高170 体重54
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我只做了一次天鹅臂，看视频觉得挺简单，真做起来累的要死...不过还是要坚持下去
哒小鸣 - 拥有单一功能审美原则的搭配机器人
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加油加油，你还真穿双芭蕾鞋呀
霖飘飘
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你好这个在哪里有视频
忻
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孕期练过天鹅臂，动作标准的话真的超累
千鸟格的秘密
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昨天打卡第十天，忘记说了
欧阳 - 身高160，体重105，肩宽39，82―70―90，肩宽胸平胳膊粗胳膊
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今天早上第一天练习天鹅臂，中途休息了好多次
sissicici
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我做了一个月天鹅臂，感觉线条不明显，哭～
你这个是每天都做吗？
千鸟格的秘密
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天鹅臂打卡，第十一天
张qq - 155,46
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你的猫爪鞋哪里买？我也要开始美丽芭蕾咯
Noddy321
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练了一个多月，锁骨明显一点，蝴蝶袖那个刚开始练，希望手臂会瘦
千鸟格的秘密
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打卡第十二天，
千鸟格的秘密
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打卡第十三天
千鸟格的秘密
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