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高兴
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陶方
绿竹猗猗
一棵树呢 - 156/49 87/68/95 肤偏黄 腿粗 颈短 矮梨
岩岩
肉娘
小雨点
铃铛
百合
满满兜是你
RainRain
Queen
daisy - 158/51/H型/优雅型,84-70-87
mila - 156,92
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拥有单一功能审美原则的搭配机器人
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高兴
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前排,打卡,大家依次来吧!哈哈
陶方
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补昨天的
绿竹猗猗
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瑜伽一小时。顺便安利一下这种材质的瑜伽铺巾,灰常防滑,并且是加宽的。
一棵树呢 - 156/49 87/68/95 肤偏黄 腿粗 颈短 矮梨
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9.11 持续运动11天了
第二周一天 跑步7.5km
持续,加油!
岩岩
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今天的:走路1个半小时,仰卧起坐15个,后踢腿160个,压腿,扭腰
肉娘
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天鹅臂,单车,缩胯~
小雨点
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第一天,10分钟的练习只坚持下来3分多,打卡勉励自己,明天继续,希望每天进步一点点💪
铃铛
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9.11天鹅臂120下、仰卧起坐50、后踢腿各50
百合
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9/11
今天状态不佳
满满兜是你
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九月第六次打卡:跑了10圈2公里多居然忘开悦跑app了,于是再加跑一公里,以便打卡记录
RainRain
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运动完屁股疼,腿疼
Queen
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基础瑜伽一次
百合
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运动打卡,加油
小雨点
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第二天,坚持到5分钟,继续加油😅
肉娘
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天鹅臂,健身房动感单车45分钟,缩胯加坐角式~
铃铛
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9.12气排球20:00-22:00
岩岩
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走路70分钟,仰卧起坐20个,后踢腿100个,压腿,扭腰
满满兜是你
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九月第七次打卡:40分钟的郑多燕减肥操+散步
高兴
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完成耶!!
百合
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9/13平板撑一组+跑步6.1公里
肉娘
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单车二十分钟,天鹅臂,坐角式~
满满兜是你
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九月第八次打卡:每次跑前总是犯懒没劲,可是跑完后那种大汗淋漓的舒畅,疲惫也能一扫而光。
岩岩
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今天的:走路1个小时50分钟,仰卧起坐15个,后踢腿260个,扭腰,压腿
铃铛
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9.13仰卧起坐50、后踢腿100、天鹅臂100、抖全身5分钟
绿竹猗猗
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瑜伽一小时,跑步机半小时。晚上下雨了☔,希望明天能凉快些
高兴
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今比昨起床早,迷糊状态开练,加油!明天还要更早起,坚持30天,成为习惯!
daisy - 158/51/H型/优雅型,84-70-87
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将近一个月没有运动,前天晚上健身房无氧一小时,椭圆机40分钟,今天早上起来感觉浑身都不能动了
mila - 156,92
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晨跑4公里,早上终于起得来了,第一次跑,走走跑跑,慢慢适应
百合
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每天都来打卡,耶
岩岩
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今天早上和中午的:走路45分钟,后踢腿200个,仰卧起坐30个,空中自行车200个
小雨点
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第三天,5分钟,手撑着已经软了,腰酸背痛的😭
陶方
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岩岩
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今天晚上的,走路1个半小时
铃铛
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9.14仰卧起坐50、天鹅臂150、抖全身3分钟
满满兜是你
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九月第九次打卡:
高兴
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打卡,开心ing
百合
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9月15日打卡
岩岩
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今天的:走路2个小时,后踢腿100个,仰卧起坐10个,压腿,扭腰
满满兜是你
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九月第十次打卡:郑多燕减肥操+散步
绿竹猗猗
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形体舞一小时,器械半小时。秋天来了,还是那么热。
铃铛
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9.15仰卧起坐30个、天鹅臂100。今天晚了做少点
铃铛
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9.16气排球13:30-17:00
肉娘
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天鹅臂,散步~缩胯
没有名字
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这周真的一直都在加班
岩岩
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今天的:走路40分钟,仰卧起坐20个,后踢腿50个,压腿,扭腰,
铃铛
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9.17气排球20:00-22:00
绿竹猗猗
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瑜伽一小时。今天上的是哈他瑜伽,强度一般。