孕期你们补充了啥？
加了医院里的孕妈群，发现大家都补充好多东西，医院给开了补铁和葡萄糖酸钙锌口服液，医生还让我坚持吃叶酸吃到生？我朋友建议我补充DHA，到底要不要补啊？依我佛性的态度，我感觉什么都不用补了
加了医院里的孕妈群，发现大家都补充好多东西，医院给开了补铁和葡萄糖酸钙锌口服液，医生还让我坚持吃叶酸吃到生？我朋友建议我补充DHA，到底要不要补啊？依我佛性的态度，我感觉什么都不用补了
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11 个回复
忻
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钙片是必需品，我孕期少吃了半个月就开始抽筋，正常吃就没事了。贫血就补铁，孕前后三个月补叶酸，其它随意。
甜品最爱小汤圆 - 163 55还在无效减肥中……
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我目前只吃了叶酸
angel124
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第一胎的时候不懂，就补了叶酸和钙，第二胎叶酸、钙、铁、DHA都补了，不过我的感觉是葡萄糖酸钙口服液没有片剂补钙效果好
我想瘦成95斤 - 157/50 82/65/88 肩膀圆厚，看起来比胯宽，参考蒋欣，看起来就是那么壮。问题是我还脖子短。大腿48。腰长腿短。小腿肌肉壮粗。皮肤正常，但是感觉穿黑衣服不好看
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我怀孕的时候，犹豫有轻微贫血，补了铁，前三个月叶酸。其他就没了，后来关注了几个医生，才知道，孕期需要补DHA,但是如果你是沿海，吃深海海鲜多，就可以不补。每天喝牛奶。就不用补钙，但是维生素D3需要补。D3是促进钙吸收的，如果体内缺D3,，你就是吃再多钙都没用。至于铁剂，要看贫血不贫血。什么葡萄糖酸钙就算了。感觉医生都好喜欢莱这个，我老公去看个带状疱疹医生都给开。其他就是做到均衡饮食。
小青蛙 - 162.98斤，37.80.66.88.h型？黑黄皮
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好像只是备孕和怀孕前三个月吃了叶酸，别的没补。医生给开什么就补什么，六个月补的多维元素吧，医生开的。喝牛奶是自己为了让胎儿白，喝豆浆是因为羊水少，医生让多喝。后来一切顺利，就是孩子瘦，不到六斤。祝一切顺利。
舞飏
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前三个月及孕前叶酸
三个月开始吃爱乐维。四个月好像，开始加上DHA
三个月建档时候抽血化验D3低，一直在吃维生素D3促进钙磷吸收。现在偶尔还是会腿抽个筋什么。没有专门补钙，就是喝牛奶，吃炒芝麻
虽然爱乐维不好吃，还是会坚持吃到生，而且哺乳期接着吃哺乳营养素，DHA
觉得DHA很重要
芊回
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叶酸必须吃哈
懒在家无聊 - 163/50/87/68/84
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我记得前三个月吃叶酸➕黄金素吃到生➕隔一天吃一次钙片➕4个月吃DHA
舞飏
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佛性是懒惰的同义词啊，为了孩子，了解再多的知识也不为过。
叶酸要全程吃，我吃的是计生指导站发的免费叶酸，叶酸一天400mg是现在医学普遍要求的量。三个月以后爱乐维孕妇复合维生素里有叶酸，就没有再吃指导站的专门叶酸。
一旦发现自己抽筋，脚疼腰疼，要注意补钙，可以吃维生素D3，上边说的已经很清楚了，补钙的食品有牛奶，其他不太了解
DHA必须补，沿海孩子聪明是因为深海鱼里DHA含量高，促进大脑发育，坚果里亚麻酸也可以到体内转化成DHA，但如果是在内陆居住，还是专门补个DHA吧，就算吃再多，身体吸收能力也有限，但不吃，可能会缺乏。孕中后期到孩子出生，都是大脑发育的关键期，一定要吃。
补铁的话就是吃瘦肉，肝脏。
唐不苦 - 165cm 106斤 梨子型 喜爱多肉，关于养好肉肉个人公众号：簪花铭此
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那我还是买一瓶DHA吧
准备补充叶酸+DHA+医生开的口服液
因为暂时不贫血，铁就先不补了，谢谢大家的分享
宸宸娘
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经济条件允许的情况下，啥都补吧！免得以后生出来如果哪些方面不如人家家的，就会联想是不是孕期没有补补补啊……