靠墙站立真的有效吗？
之前就有很多人推荐靠墙站立，五点靠墙，每天坚持30分钟，三个月，据说身材立马挺拔了，气质大反转。我是有多爱当小白鼠，马上开始实践。两天了，站的很辛苦的说。有姐妹实践过吗？有没有效果？
之前就有很多人推荐靠墙站立，五点靠墙，每天坚持30分钟，三个月，据说身材立马挺拔了，气质大反转。我是有多爱当小白鼠，马上开始实践。两天了，站的很辛苦的说。有姐妹实践过吗？有没有效果？
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12 个回复
匿名用户
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亲~，个人觉得这个姿势自拍真的不大好
天那么蓝 - 163/49 83/65/91 爱健身爱跳舞穿衣任性的 girl哈哈
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作为两种方式都尝试过的人表示，我觉得靠墙站不如直接健身房练背有效，或者自己在家做自重练背
胖胖
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非常有效，大学时一个宿舍的人吃过午饭开始站墙，我每天晚饭过后再站半小时，坚持了三年，长高了3厘米，而且肩开背直，很多人第一次见我站时的姿态，都以为我是舞蹈出身。一开始的确很难坚持，但是习惯两个礼拜就会习惯了。而且站久了，坐的时候姿态也特别好看，不会软塌塌的靠在椅子上，因为你自己都会觉得不舒服呢
霞霞儿 - 身高155体重56.5，43/92/74/99梨型大胖子
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我是晚上躺床上睡着，然后脚倒立贴着墙，不知道有没有效果。
夜的指尖 - 157/47，肩37，胸78，腰70，大腿47，小腿36，没人帮忙，自己大概量的尺寸，但是平胸，梨形，小腿粗是妥妥的了
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这大长腿，舔屏，嘿嘿
美色草 - 158/51 84/70/89.肩37.小骨架，苹果身。穿纯白不好，米白好些。
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有效，不过好难坚持。
奇
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有效果的，要坚持，
每天也不用30分钟。
靠完墙后，让身体记住这个姿势并保持。
感恩的心 - 168/55 肩宽37 88/70/92
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有效果，我站五分钟就累，然后坐一会又伸着脖子看电脑了，呜呜，意志薄弱
小花轮子
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有效果的 我刚开始站第十天 不过我是为了矫正驼背哈哈哈 一起加油呀
◆﹏Я゛ - 165/51，,75/65/85，偏白皮，上身瘦小腿粗36
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有效~以前每天都坚持，现在懒了，肉来报答我了
chen - 164..94斤，肩宽37，腰围64，胸围上：75，下：71，臀围89，大腿围47，小腿围33，肤色暗沉，o型腿，25岁学生
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靠墙站是连气质的？我有小肚子，是因为吃过饭就坐着吗？以前没有的哦
小恩 - 高168重60~~典型的Y型人~~~
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怎么让图转过来啊？