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目前孕29周 ，长了8斤，孕前体重88斤。前期孕吐不严重，胃口基本上一直不错，每天三顿正餐，两三顿加餐。 正餐会选择鱼肉、鸡肉、虾、大豆、牛奶、鸡蛋等高蛋白肉类，搭配青菜一起吃。主食以杂粮饭、地瓜、玉米等粗粮为主，细粮为辅，主食的量在正常基础上减点量。先吃肉...
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2018-05-29 阿兰若 回答了问题, 【苓洁洁】大家来讨论下孕期如何控制体重，不长胖！
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