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ating
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流水清茶 - 爱臭美的小个子
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一朵浪花的朵
JasmineSz
就叫我小鱼吧
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爱臭美的小个子
8 个回复
ating
赞同来自: 流水清茶
4月开始跟着刘畊宏跳操,基本能保持一周运动5天,每天半个小时,我还是比较喜欢跳操,现在跳帕梅拉,感觉比刘畊宏强度更大一些,之前跳绳很火的时候试过跳绳,但是坚持不了,虽然运动这么久才瘦了六斤,我现在还有53KG(感觉大家都好瘦😂 ),但是体脂从31降到26,就继续坚持吧
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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8.1跳绳1200下,这次中间间隔的时间短,体会了一把大汗
一朵浪花的朵
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45有点太瘦了吧😂
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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8.2跳绳1200下
JasmineSz
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加油加油!我的经验,要掉体重还是得少吃…但是要塑形必须靠运动…所以,管住嘴、迈开腿,金句不愧是金句,总结真到位。
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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8.3打卡,跳绳1200下
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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8.4打卡跳绳1200下
就叫我小鱼吧
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8.8打卡第一天,瘦大臂+有氧+卷腹