减肥打卡贴


不知道肉是怎么长成的~
但是减下去真的很难~
运动的第40天,看了之前打卡贴里李子甜的推荐,现在在练帕梅拉~因为之前的帖子有点难找了,所以我们商量了再来一个贴,继续坚持下去,加油💪
我的目标是,5月1号,腰围减3厘米!!!
D40,帕梅拉新手二十分~
大家一起来呀,在夏天到来之前,更健康更美^_^
已邀请:

佳桦

赞同来自: 流水清茶


犹豫很久,我还是来了。不来感觉到对不起茶茶。理科生,文案不行,姐妹们凑合看😪。我 就前段时间减肥事情来总结一下。
我是节食加运动减肥,5月20号的时候50kg,目前体重50.1kg,总体体重是下来了快20斤,人确实瘦了很多,看似减肥成功,但实际应该不算成功吧。因为我的胃大概被我搞坏了。期间有一次吃鸭脚煲,家属见我吃很多,就问我不辣么?我说不辣,其实真的没感觉到辣,因为如果太辣,我胃会有种火燎火燎的感觉,那次我没感觉到,我老公还称赞我说吃辣长进了,当晚就我拉肚子了,很严重的那种,拉到长痔疮去(有点不太好意思说),看了医生吃药才好。后来我又尝试吃了冰棒和很酸的酸野,胃都没感觉。我想,胃应该是被我搞坏了。养了一个多月都没反应,不知道多久才能养回来,还养不养得回来,所以算是一次失败的减肥。
建议正在减肥和准备减肥的姐妹们,如果不是特别需要,还是慢慢的运动减肥,千万别节食减肥。这样身体机能会遭到破坏,影响我们身体健康,一但身体某个部分有问题了,要养回来非常难,甚至养不回来,受苦的是自己。外形固然重要,但自己健康更重要。
在我减肥期间,谢谢姐妹们的陪伴,支持与鼓励,我才有毅力坚持下来,尤其谢谢茶茶,每天辛苦的陪我一起打卡。爱你们啊,么么哒。

柚子女士 - 168/54,38/87/71/92,目标:腰围68

赞同来自:


我以为你已经减了3厘米,原来才开始,我练卷腹也瘦腰了,72变68,但是不运动后又反弹了,哭唧唧~哪里看你说的这个,B站吗?

我想瘦成95斤 - 157/50 82/65/88 肩膀圆厚,看起来比胯宽,参考蒋欣,看起来就是那么壮。问题是我还脖子短。大腿48。腰长腿短。小腿肌肉壮粗。皮肤正常,但是感觉穿黑衣服不好看

赞同来自:


我每次练40分钟帕梅拉,已经2个多月了,体重一点没掉,围度变化也不大,可能是因为我本身肉就紧。

赞同来自:


妹子,你要减什么肥哦

sissicici

赞同来自:


石榴婆那里看到帕梅拉一周课程,今天第三天了,每天20分钟+10分钟两节,一节下来会停几秒,继续练,期待全程能不停歇坚持下来

墨鱼王子妈

赞同来自:


我也是乍一看以为你已经成功减了腰围,心里觉得我没救了。再一看是你的计划,顿时觉得自己还有希望,马上查了帕梅拉是啥,你是准备自己照着视频练吗?

流水清茶 - 爱臭美的小个子

赞同来自:


@哒小鸣 出来挨打。谁让你把我的计划发出来的!!!这要是没成功,我得多打脸!

小甜甜 - 微淘号:@李子甜的搭配日记,求关注,么么哒

赞同来自:


围观一下,我腰围还有两公分,大腿两公分,体重无所谓吧

流水清茶 - 爱臭美的小个子

赞同来自:


D41,帕梅拉二十分钟

佳桦

赞同来自:


我来了,虽然这段时间没地称体重。但我还是时刻注意着。因为不知道自己现在体重多少,就定下个月9号目标体重53kg吧。

流水清茶 - 爱臭美的小个子

赞同来自:


D42,帕梅拉二十分钟

流水清茶 - 爱臭美的小个子

赞同来自:


D44,帕梅拉二十分钟,记录一下体重45kg,腰围70~

流水清茶 - 爱臭美的小个子

赞同来自:


D45,帕梅拉49分钟,体重和腰围都没有任何变化~好像进入瓶颈期,怎么运动都没有什么效果,略沮丧~

小朵哩 - 165,100+,H型

赞同来自:


4.11打羽毛球
4.12天鹅臂全套

流水清茶 - 爱臭美的小个子

赞同来自:


D46,帕梅拉二十分钟!

流水清茶 - 爱臭美的小个子

赞同来自:


D49,帕梅拉二十分钟。
距离五一,还有十天,我觉得要打脸了

流水清茶 - 爱臭美的小个子

赞同来自:


D50,仰卧起坐90个

流水清茶 - 爱臭美的小个子

赞同来自:


D53,帕梅拉二十分钟。我的肉是舍不得离开我了!

流水清茶 - 爱臭美的小个子

赞同来自:


D56,帕梅拉二十分钟

要回复问题请先登录注册