养生
如果你觉得你比同龄人年轻,速度进来聊聊
经验分享 • 懒妞 回复了问题 • 50 人关注 • 43 个回复 • 5717 次浏览 • 2020-02-17 13:54
想买泡脚盆,求买过的哒友推荐,谢谢啦!
其他 • 顺其自然♥ 回复了问题 • 7 人关注 • 6 个回复 • 2784 次浏览 • 2018-12-21 08:16
[团购意向贴|保温杯]秋凉了,一起来做个养生girl吧
其他 • 咩嗲嗲 回复了问题 • 17 人关注 • 18 个回复 • 3156 次浏览 • 2018-10-10 14:19
share下两个月前保健品的后续:)
求推荐 • 潘多拉的box 回复了问题 • 12 人关注 • 9 个回复 • 2136 次浏览 • 2018-08-02 22:13
求推荐口服的胶原蛋白,谢谢!
求推荐 • Warm 回复了问题 • 12 人关注 • 12 个回复 • 1770 次浏览 • 2018-06-18 07:37
大家都在哪里买阿胶呢?
经验分享 • 元素水晶 回复了问题 • 7 人关注 • 5 个回复 • 1452 次浏览 • 2018-05-18 11:12
想入swisse的葡萄籽还有其他保健品:)
经验分享 • vivi331 回复了问题 • 5 人关注 • 5 个回复 • 2209 次浏览 • 2018-05-08 23:42
最近上火导致热感冒,求推荐降火的好物
求推荐 • 老姜 回复了问题 • 18 人关注 • 17 个回复 • 2320 次浏览 • 2018-04-23 16:44
体寒,气血不足等等,和姐妹们聊一聊养生
求妙招 • tiao福妈 回复了问题 • 32 人关注 • 25 个回复 • 3541 次浏览 • 2018-03-01 20:24
阿狸的红枣枸杞冰糖炖银耳
经验分享 • 灵子 回复了问题 • 6 人关注 • 4 个回复 • 1747 次浏览 • 2017-11-02 18:48
要想43如同33甚至23?首先要注意什么?
求妙招 • 感恩的心 回复了问题 • 26 人关注 • 27 个回复 • 3045 次浏览 • 2016-08-10 19:45
痛经都痛到吐了!
为什么不去医院!
都有透视眼吗!
可以确定不是继发性痛经吗!
长点心吧!各位!
基本只能靠自体免疫抗过去的感冒都去医院!
为什么有可能是器官病变的痛经就自己吃吃乱七八糟的东西就能好!
有什么好害羞的!
妇产科医生每天都看几百个病人!
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痛经都痛到吐了!
为什么不去医院!
都有透视眼吗!
可以确定不是继发性痛经吗!
长点心吧!各位!
基本只能靠自体免疫抗过去的感冒都去医院!
为什么有可能是器官病变的痛经就自己吃吃乱七八糟的东西就能好!
有什么好害羞的!
妇产科医生每天都看几百个病人!
看你和看病历本没差别!
你就因为害羞每个月疼到吐!
图什么啊!
是有人因为你每个月痛到吐给你巨额奖金吗!
各位!请相信现代医学好吗!
不舒服就去正规医院好吗!
不要拿自己的身体给中成药和偏方做人体实验好吗!
因为长期健身,所以比较重视吃。我日常中蛋白质的补充更偏向于海鲜类或者是鱼类牛肉类,本身我就不太爱猪肉,所以几乎不怎么吃猪肉类的食物。然后,医生说我体质有点寒,所以我平常喜欢喝羊汤,夏天也喝。
我是属于对早餐比较重视的,早餐吃的也尤其丰富,我早餐食欲很好,一般更偏向于快手餐,比如像买那种全麦面包烤一下抹上花生酱或者黄芥末,然后加午餐肉,加蔬菜加芝士,荷包蛋和水煮蛋轮换,早餐会喝黑咖啡。但觉得黑咖啡伤胃,现在也会兑一点牛奶。对了,早晨起来不要忘记喝杯温水,这个习惯我已经不知道坚持了多少年了。以前我早晨会喝柠檬水,后来了解到柠檬属于感光,现在我都是改成晚上喝蜂蜜柠檬水,但由于对肾脏的负担,建议晚上少喝水,避免第2天会水肿。
一天一个苹果这个大家都知道了,我是属于一年至少会吃350个苹果的😂,一年四季我都会泡脚,夏天可能泡时间短15分钟,冬天大概泡25分钟左右,会加一点泡脚粉,大多是生姜类的,我体质偏寒。
感觉说的有点乱,嗯,我是现在在泡脚一边在说有哪说哪,运动前我会喝杯咖啡,有助于发挥。日常也会补充维c,喜欢吃橙,外出必点的是橙汁。
嗯,以上大概是生活中的习惯了,这可能只是一部分,我并没有怎么整理,就是想到哪说哪了。
护肤类,年轻的时候还去美容院做专业的护肤,现在反而只是在家里做做了。嗯,比较了一下周围,觉得先天真的很重要,后天当然也有关系,但是感觉先天更重要,因为这是对比周边的一位朋友,我的感慨。啊,另外说个很重要的一点,我是属于二三十年前就喜欢擦脸的时候最后用手霜会将脖子从下往上带一下,不知道是不是这个原因,我虽然今年四十几岁,但是几乎没有颈纹。
网上有很多教程,我以前是在健身房的时候,教练教过我一些小的动作,都是一些身体的拉伸,嗯,临睡觉前我会做一做,觉得还挺舒服的,所以就养成了习惯,到现在身体的柔韧还可以,也许和这个有点关系。
日常防晒,多吃水果蔬菜,多吃粗粮,少吃精细食物。健身以后尤其知道碳水在减肥道路上的重要性,嗯,宁愿多吃蛋白质,像牛肉啊,瘦肉啊,鱼啊都比吃碳水好。当然不是让大家不吃碳水,不吃碳水的话,对我们的身体也会造成很多伤害,但是可以吃点比较健康的,这些想必大家也都知道就不说了。另外睡眠真的很重要,好好睡觉早点睡!
我的脚也泡好了,嗯,暂时就想到这儿,嗯,以后再补充。🙉