四十高龄的我可能被霸凌了
其实这种不好的经历有一阵子了,但最近这次有点严重。
背景是这样的。我老公工作这个校区除了我们家还有另外两家华人,因为附近华人比较少嘛,所以很自然地走得近,经常一起吃饭。这两家几乎同时过来的,我们待得时间要更久一点。
刚开始一起吃吃饭也没什么,就聊聊天嘛,但我能感觉到有个女生(暂称A吧)她相对强势一点,说话喜欢掌握主导权,很怕话题从她手里溜走,不过人不坏。我倒不是很介意聊天的内容是不是我感兴趣的,而且我几个要好的朋友都不是靠兴趣爱好交到的,我更在意这人是不是真诚,所以就继续交往下去了。
但后来慢慢就不对了。我发现A很针对我,她几乎不主动跟我说话,甚至同桌吃饭连看都不看我。有一次,她叫了我们两家人去她家,我们快到她家的时候她的车跟在我们车后边走了好几个路口,因为那条路没有别的车,实在很难看不见,但她没看见。也情有可原吧,可能不太认识我们的车。等我们停在她家车库门口等她,她从我们车旁经过、停到车库、再到下车进门,全过程都完全不理我。后来是我主动走过去打的招呼。类似的事情还挺多的。
再之后另外一家也准备买房子了,这是A的舒适区。她真得超爱她的房子,当时买房的经历几乎每次吃饭都要重新讲一遍,大到格局小到垃圾桶砧板,都能聊个三五十分钟。从那开始她就拼命找话题拉着另外一个女生聊房子,无论是谁请的,总感觉像是三个人坐在一个双人位,她拼命想把我挤下去。我也很无奈,只能见缝插针地输出,夸她沙发选得好、窗帘颜色很漂亮之类的吧。
其实我本来就打算回国嘛,压根儿也没打算和另外一个女生有多深的连接,所以并不存在什么跟她抢朋友的威胁。而且我感受到这些之后,特意不再给另外一个女生的朋友圈点赞,不想让A觉得我们走得近。我想释放一个信号,你们好好玩就好,不用管我。
但这依然不是很有效果,最近一次吃饭她的恶意已经严重外露了。最后一次是在另外一个女生家里吃的,她公公过来看球,听说我是山东人,特意包饺子给我们践行。做饭时候闲聊他们家这次买的鱼很好,A说她老公蒸鱼很难吃。我记得有次去他们家她老公做了清蒸鱼,就说,不会呀,XX(她老公)做鱼很好吃呀。我本意是想夸一下的。她盯了我两秒说,啊?他从来不做清蒸鱼。。。。
再之后吃饭,另外一个女生开玩笑问我老公是拿绿卡开心还是拿国内教职开心呀。A把话题接过去,说他们也试着想申请来着。就问她那后来怎么没申。她说考虑了一下算了。我就说是的呀,在这边买房子了又有小孩不容易搬走的。她说那倒不是,我不像你,我很喜欢我的工作。
她想说的应该是我又不上班。我并不介意无业主妇的身份,但这么恶意也是第一次听见。
后来她又加了一句,其实XX(就是我老公申请那个国内的人才项目)早就不像以前那么好了,现在每年都有两波。其实她说的不对,只有去年因为第一波没招满加了第二批,今年还是只有一批。但就是说,为什么呢。。。
所以那天吃饭几乎全场就这样,要么就拉小团体孤立我,要么就无意中暗箭扫我一把。
吃完饭之后,我并没有太多感觉,之前都是觉得生气或者烦躁,这次反而没有。但开了差不多二十分钟,我就觉得好像流感了,一直流鼻涕,眼睛酸酸的睁不开流眼泪。当时觉得挺奇怪的,流感也不至于这么快吧。买了个试纸回家测也没有。睡前吃了个泰诺,感觉没啥事。后来睡了大概两个小时,心慌突突突突跳醒了,左边手臂很麻,手心全是汗,整个胃胀得跟小山包似的。和我之前的Panic attack有点像,但又没那种很慌乱的心情。查了一下,感觉和躯体化的表现有点像。就是长期的情绪不被重视,身体会出现一些看似生病的症状。那一刻感觉自己很过分了,看了那么多大道理小道理,不应该这么长期忽略自己的感受的。以前和他们吃饭我确实需要缓好久那股情绪才能过去。
其实我后来还分析了一下,她为什么会这样。我猜可能是我无意中挑战了她的骄傲。有次吃饭另外一个女生问我们是一直没打算买房子吗。我表达了这不是我想要的生活。但这和A大相径庭。A对她的人生极度自信,她的老公、房子、孩子所有这一切都是她绝对优越感的所在。她也是突然遇到了我这么一个不按常理出牌的人,居然不想要或者不羡慕她,甚至挑战了她的权威——因为她的成功经验被我视作无用,她受伤了。但我绝对没有否定过她的成功,于我个人而言我会觉得人生可以试着不那么“正确”,可这个想法我也从来没跟别人说过。而她,选择修复伤口的方式就是攻击我。有的时候另外一家问到我们去某某地方玩的经历,A会迫不及待说,我们有孩子就没办法出去了,然后把话题聊到她的孩子。我盲猜她可能比我慌吧。因为我并不介意有没有分享出去玩的经历,但她会介意,我闭嘴对她很重要。而且顺着她说也不对,她说孩子小,我们说游轮很适合,她说孩子太小。。。我只在和我妈聊天才这么费劲😂
然后我也尝试着分析她这么讨厌我但请客的时候还一定要叫我的原因。其实他们两家住得很近,私下里聚就好了,时间久了我自然而然就被踢出来了。我猜她和另外一个女生也没有走很近,或者她并不清楚她们算不算好朋友,同时她也不知道我和另外一个女生走得有多近。其实我觉得哪怕我走了她也不会清楚她们两个算不算好朋友的,因为她把所有的时间都用来表达自己了,从来没停下来听听那个女孩的故事。
反正不管怎么说吧,我也算是体验了一下从小到大上学没经历过的糟糕的被排挤,有那么一点被霸凌。很不好。庆幸此生再也不用跟她打交道了。
我会在乎告别的方式,希望人生每个时段的告别都是美好的。这次呢,只能算是留下了体面,现在只希望她留给我的伤痛能早点消失。也希望我的离开能让她放松吧。

5 个回复
JasmineSz
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反正你就要回来了,以后再也见不到她了,就把她当个屁,放了吧……
Panic attack的人都是善良的人,包容别人,压抑自己,内心的情绪无处释放,转而攻击自己……
性格呢,很多都是从小养成的,一时半会儿也难改,慢慢来吧,正好现在有个机会能换环境,对改变心情也是个好事情。
如果真的难受到不行。也可以适当的吃点改善躯体化的药物。不过这类药物都是精神类药物,戒断反应都很大,国外我不知道是否很容易开,国内这些管控很严格,都是处方药。你要考虑到回国之后,国内的医院能不能继续开。总的来说临床常见的一些药物,国内找心理科或者精神科的医生都是可以开的。
同意茶茶说的,药物可以缓解,但根本上还是得靠自己慢慢调节情绪。我以前也是类似,遇到事情总喜欢包容忍让,但让自己心里很难受。后来发现,谁让我不高兴,我就让他不高兴,骂他一顿,跟他吵一架,或者找个聊天机会阴阳他,肉眼看着他不高兴,我就开心了哈哈哈哈哈……我不主动惹事,但是谁也别想来惹我,对,姐姐就是这么霸道嗨嗨
这招很有用,但是对于长期内耗性格的人来说,迈开第一步很难。慢慢来吧。
焦虑的躯体化症状,其实是你的身体比你自己更爱你,排解不掉的一些情绪,身体启动了自我保护装置,通过显性的一些身体症状去释放……
你要自己更爱自己,跳出那些让自己不开心的事情,不要用油尽灯枯的方式去包容别人。先滋养自己的内心,先让内心的能量充溢。
搬运一段内容,与君共勉:
凡能让你情绪波动的
往往是让你着相
而能意识到自己着相的
就是有觉知能力的人
如果再扩大这份觉知
向内观察自己为什么有情绪
这便是拥有内观能力的人
如果通过内观去观察自己产生执念的原因
这便是破相的人
通过破相消除执念
不再为外物牵动
从心随境转到境随心转
这就是开悟之人
不着虚妄外相
不困自我执念
境随心转
过往无悔
未来无惧
当下心安
石上清泉 - 158/52,是个妥妥的梨
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抱抱你,你真的好善良啊
饱含恶意的人,远离就好
有些人的想法和逻辑,不是正常人能理解的,也没那个必要去理解
小丽洁
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不上墙
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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抱抱你,要相信你的所有感受,你的感受是真实的,她就是故意忽略你,想要胜你一筹。现在你要做的,就是远离,不要再靠近。同时,想开,去想想别的美好的,开心的事情。
其实很难明白这些人到底在想什么,她为什么要这样去做。但是我们的情绪,身心确实受到了伤害。情绪和身体反应在提醒你,要远离这种人,要避开。
人和人相处很奇怪,现在明晃晃的争执吵闹,好像更容易发生在家人之间,然后普通朋友、同事之间,变成了虚假的,伪善的,莫名其妙的"高情商“交流,也很心累。
好在,你马上就走了,马上就见不到她了。这也算是一个好消息了。
你说的躯体化,我正正好最近看到一个焦虑躯体化,身边亲近的人,因为各种压力的原因,身体不舒服,心脏不舒服,各种去查心脏,都查不出什么毛病。直到另一个朋友说,会不会是焦虑躯体化,然后就立马挂精神科看诊,还真的是重度焦虑。
我才真的知道,原来,情绪上,心理上出毛病了,是真的会反应到身体上的。 而且这种情绪上的问题,其实还更难治愈,真的是“心病还须心药医”,药物带来的缓解,可能确实好一些,但是更重要的是自己看开,自己调节情绪,不要被这些打乱我们的心绪的人接触。
“世事如棋局,输赢任天机,得失尽浮云,淡然心自怡”,事事皆是浮云,风吹过,云就散开了,多出去走走,多去看山看水看海。
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可怜见儿的,快回来吧~