求助姐妹们如何改变懦弱的性格
我真是对自己懦弱的性格厌恶极了，但是却做不出改变。评职称的时候，明明我已经上去了，事后又被一个同事给拽了下来，我却怕影响同事之间的感情，忍气吞声。工作中，明明是别人的错误，却被甩锅到我身上，我怕事情闹大，又默默的自认倒霉。我咋那么懦弱呢？我该如何做出改变？向姐妹们求助！
我真是对自己懦弱的性格厌恶极了，但是却做不出改变。评职称的时候，明明我已经上去了，事后又被一个同事给拽了下来，我却怕影响同事之间的感情，忍气吞声。工作中，明明是别人的错误，却被甩锅到我身上，我怕事情闹大，又默默的自认倒霉。我咋那么懦弱呢？我该如何做出改变？向姐妹们求助！
14 个回复
风筝风
赞同来自: 双鱼 、流水清茶 、一川烟草
爱自己，永远把自己摆在第一位。这不是自私，而是对自己的尊重。
人生活一世，要做好的最重要的事就是爱自己，审视内心，询问自己想要得到什么，不要后退。
还有就是直接明确表达自己的观点，在倾听别人诉求的前提下，直接表达自己的观点，不要迂回，不要掩饰。直接说出来。
夏芒
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评职称被同事拽下来是什么原因呢？如果是正常的诉求可以公示期去人资询问吧。工作中遇到错误，要看上级领导是什么样的，有的领导比较开明有的领导就是不让申诉，开明的领导可以跟他说，不让申诉的说了也没有用还挨骂一顿只能自己长点心。
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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这一题好难！
我觉得在生活中很难拒绝别人，或者说，不敢反驳别人，不一定是懦弱吧，用现在很好理解的话来说，也可能是讨好型人格（仅仅是说可能，不一定对）
这个问题想要改变，我觉得要么是性格上，改头换面，增强自信心，性格变得强势，直接能回击的那种。这种改变如果成年以后想改，可能比较难。
要么就是自己实力变大变强，这是指工作能力上的，这个工作离了你不行。这个岗位就得你来做。那谁不服谁上，发现只有你能行，那你就有话语权。还有就是实力变强以后，我离开这份工作照样风生水起，那回击别人也底气很足！惹急了，大不了老娘不干了，爱谁谁，不伺候了！
以前很流行的那句话，什么忍一时风平浪静退一步海阔天空。
现在都是，忍一时卵巢囊肿,退一步乳腺增生！！你想想你的身体都替你不值。所以不要怂，就是上。得罪了就得罪了，以后大不了就是不来往。谁怕谁呢？》
遇事，想清楚了以后，就别怕，做了一次勇敢的自己，你会发现很爽，以后就容易多了。
自在飞花
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我小的时候也这样，讨好所有人，到高中的时候有点觉悟了，发现连我妈都找我这个软柿子捏，没人觉得你顺从别人就是懂事，都觉得你好说话欺负你。后来就改变了，着实叛逆了一段时间，不爽了就怼人，自我感觉好多了。现在是我不主动找事，谁找我的事也不行，不管是工作中还是生活中都这样，各种人际关系处理的还不错。
之州
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先学会说不，别人要求你干什么，只要你不愿意，就说不行，说话斩钉截铁一点，不要有回旋余地，再慢慢去争取自己的权力，告诉别人这是我的，其实即便说话方式不对什么的也不要紧，最主要是这个态度，就是宁愿让别人讨厌我，宁愿我们起冲突，都要告诉别人，我不是好惹的，你能不能随意欺负我，因为性格懦弱其实有时候是害怕起冲突，害怕自己给别人的印象不好什么的，但是如果自己过得不爽，留给别人好印象又有什么用呢？反正这也是个漫长的过程，慢慢改变吧。
感恩的心 - 168/55 肩宽37 88/70/92
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多接触各种各样类型的人，看人家如何行事。没有好办法，学学心理学，探索自己内心也可以试试。最简单，就是做之前，一件事，思考，这样做我舒服吗？难受吗？怎样舒服点。不用着急做决定。最主要，坚持改变一次。因为会时不时重复懦弱的选择，没关系，这次改了下次没有，再下次改。意识到了，比没意识到好。还要说服自己，潜意识的选择退让 放弃，并不全是坏处，它肯定有让你放弃的理由，哪怕是让你当时好过也是个理由。两面看事情，学会放下，接纳这样的自己。我因为原生家庭养成的习惯，一遇到对方逼我做我不想做的事情，就觉得沟通无用反抗无用，习得性无助，如果争取自己的利益，会感到恐惧，喘不过气来。花了好多年改，纠结，不原谅自己，累，到现在慢慢放下。不如增加自己的优势，改不掉的就放下。
柚子女士 - 168/61，目标腰围68
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关注KY公众号，里面很多关于人格缺陷的探讨，多看看可以获得内心的平静。
高兴
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推荐看日剧风平浪静的闲暇
28岁的大岛凪在东京一家家电制造公司上班，总是要看人脸色，每天的目标就是平安无事顺利度过，是“认真懦弱温柔”的好人代表，这样的她因勉强自己配合别人而过呼吸昏倒，醒来后她反省自己的人生，决定从头再来，她辞去工作，与租住公寓解约，连男友也分手了，与所有相关人断绝联系，要开始纯天然的幸福人生……
fia
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是不是经常：我很生气，于是我不说话，我不想理Ta？
身边不少这样的人，自己合理合法诉求主张从没有跟人提，就想着人能发现你生气或你的需求，这真的很难，会哭的娃有奶吃，不需要反对或驳斥他人，只从及时准确得体表达自己需求做起就好。
Doris
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记得听过个啥培训课，过了30性格基本已经定型，很难改变
高兴
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因为从小的成长经历，在姥姥家被宠得无法无天，回家以后被军训式压制，性格时而特别自信，时而特别自卑。之前大部分时候是谁都讨好，还总在心里默默嘀咕，对方会不会不喜欢我。憋出内伤，身心俱疲。
不断的看心里学的书，武志红和李雪的帮助最大。近几年好多了，但是有点矫枉过正，就是别人可能没有恶意，我就会特别敏感，可能怼起来。
再次奉劝所有家长，不要把老二送给老人带若干年，最后再接来身边，本人经历说明，家长会对老人带的孩子性格习惯，各种看不顺眼，要管教，孩子太难融入和适应父母兄弟姐妹的家庭。我的讨好人格就是从回家后为了适应新家，讨好父母姐姐开始的！比如姐弟不想刷碗扫地，我抢着干……
邻居总是煽风，小时候为了我弟，爸妈要把我送人，老人不舍得，才没送的。年龄小，当时处境不好，所以特别信他们的话，就对我弟有怨恨，觉得我的不幸都是因为他。现在想来想笑，父母特别宝贝我弟，我就偏揍他，还记得我妈跟我说千万别踢我弟哪里，然后我专门揍重点。父母会口头教训我，我姐会拧我，腿一块块紫青，有次还打得我鼻子出血。我再讨好他们。憋累了就又揍我弟😄当然这只是我被管教起因的一部分。
说到这想说，我弟真是不错，小时觉得全家没有一个公正对待我的，我弟还挺替我伸张正义，比如，我姐衣服有衣架，她的干了也不拆下来让我用，我弟就帮我说她，还主动把她干衣服卸下来，把衣架递给我用。还有一次我被一群小孩圈中间围攻，我弟也提我出头，而我钻出围攻后却故意没有去喊大人。
确少长时间共同生活经历，真是家长姐弟孩子都难！而且孩子骨子里就不觉得父母这是真正的家。
小溪1987
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你要明白人不可能被每一个人喜欢，人人都喜欢的是人民币，因为想到拒绝别人就会讨厌你欺负你，所以不敢拒绝。只有自己走出来！最简单的方法：找身边心理强大的朋友，学习她跟随她，语言习惯动作眼神，如果没有，那就去找一个！敏感的人神经紧张，多做自己喜欢的事情放松，鲜花，首饰，衣服，找到自己喜欢的，自信起来，自信的女人最美丽！
皇彡未 - 160高.5.29日的74.2公斤-8月11日68.8公斤，加油
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借前面哒友的话想了这么多。
公示时什么原因导致你退步的。那不管什么原因，事情也已经过去。但是，注意到没，公示时你退步了在外人看来，给出的信号是你有问题吧。怕惹事也不能公示期退，除非上面明确要求。
类似考公，公示了有人反映，那后面有可能查出来有问题也有可能这单位怕麻烦，把人弄掉了，占外人立场，这人被弄掉你觉得什么原因呢？
所以，今年如果还有争的，你就稳下来，啥时候让步也不能公示让步。
有些在你看来只是让一让，可在其他人看来，有很多解读的。毕竟，不是每个人都站在你的立场，都了解你。
从帖子来，看到了你性格中美好的一面。你并不懦弱，只是考虑的多了点，由此造成了一些不好不喜欢的结果多次反馈给自己，导致得出自己懦弱。但这不是事实，不要加深这种认知。
现在来说，要肯定自己，过去的坏事想想并不是一坏到底然后让这些事过去，先肯定现在的自己。想要改变从小事肯定自己做起，想的多也不是错，做下决定就要认可：！这是我深思熟虑的结果，我接受，我不后悔。
hellem - 90宅
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我以前的懦弱性格跟家庭教育有点关系，第一步我是经济独立，什么事都尽量靠自己，不靠家里就有底气了，刚毕业也是被某些老员工欺负，现在我想通了，工作就是为了赚钱，不是来交朋友的，赚钱第一位，其他管它呢，东家不打 打西家，有时要注重自己的感受，不舒服的，想要怼回去的，就勇敢说出来，一时怼人一时爽，一直怼人一直爽。我妈是不怼就不会消停的，怼了还能安静一段时间。