脖子短天鹅臂

我是发起脖子如何变长的人，来汇报成果

我是之前求让脖子变长的方法的，经过和朋友探讨以及对自己的研究，我发现我脖子短的原因有三个，一是胖，二是斜方肌发达，三是有点轻微驼背以及脖子前倾，走路时候肩膀有点耸。

找到原因就对症下药，现在是哺乳期，整个人比之前重了差不多15斤，在怀孕前每餐饭后我都会站半个小时，怀孕后就放任自流了，现在又把这个习惯捡回来，当然得在宝宝配合的基础上，基本上每餐饭后宝宝就会睡觉，我把他哄睡后就靠墙站，后脑勺，肩膀，屁股，小腿肚，脚后跟贴墙，间或踮起脚尖，「太累，只能偶尔踮一小会儿」，时间不好打发就刷手机，站半个小时，基本小腿就抽了，然后躺着歇四五分钟，做减肚子饿操，比较懒，不想做仰卧起坐，就把脚垫高，全身伸直，屁股自然就会离开床面，用力吸紧肚子，一直到肚子酸困，放松，再来，反复到不想做~~手依然再刷手机。

我发现我的方法都是边娱乐边进行的。走路的时候刻意压着肩膀，吸紧肚子，最好是穿5厘米的跟鞋，当然这是对我来说，因为我不太常穿跟鞋，7厘米的跟走路的时候完全不知道脚丫子应该如何着地。走一会就觉得全身累的慌。

效果的话，当然我的脖子肯定没有AB那么长，也没去美容院打消掉斜方肌的条件，至少我现在敢穿小圆领的衣服了！！原来想都不敢想啊！！！等哺乳期结束能够撒开了减肥的时候，我觉得应该效果会更好一点~毕竟15斤，也是挺大的分量了，斜方肌好歹也得分担一点吧？