运动运动品牌推荐健身减肥

健身房穿什么

冲动下办了张健身卡！准备要去了！这个时候该穿什么不知道了。上网搜的那种一套的衣服都是紧身的，上边是个吊带！可本人是个大胖子，怎么办！！！还有我看有长裤，七分的，还有短路。又该选择哪种呢！健身房是不是有空调啊，不需要穿太少。身高160，体重140斤！自己判断是属于H型身材，生完宝宝肚子很大！
求有经验的亲们指教哦！

12 个回复

匿名用户

赞同来自: aa落落、黄小丽Hallie 、白小白、慕容清陌、青三

我也是经常去健身房的，而且还是请私聊做力量训练那种。其实不用那么多装备的，就穿个运动衫，最好能速干，不能也没关系的，裤子要能让你伸展自如，普通运动裤也可以，有弹性那种更好，如果长年做器械，就买副手套，防长茧。最重要的建议，一定要买一个运动Bra，特别是大胸！配双运动鞋，带个水壶去喝水就好啦！放松心情，大家都是菜鸟过来的，不要紧张，贵在坚持，而非装备，加油哈！( •̀∀•́ )

爱吃肉的饭团 - 163/57 90/68/90 肉多/肩宽/没胯/腿粗 28/奋斗在隔壁国的双重人格伪少女

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我记得国内健身房除了高温瑜伽也都开空调，建议穿长裤，不然运动后凉下来容易生病，毕竟除了好看健康更重要～我本身是学体育的，放两张我穿运动服的照片，希望能帮到你吧，上身尽量跨栏背心外面套一件薄的运动外套，下面穿黑色裤子

文森特。

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一定要买运动内衣！强度大的时候很容易伤到胸部，胸抖也对胸部不好，所以一定要买一个防震内衣！然后舒适的内裤！舒适的棉袜！运动鞋！伸展自如的裤子，短裤或者那种弹性很大的长裤，速干上衣或者背心！不要怕衣服暴露身体缺陷，去健身的都是敢于直面自己身材的人！自信一点！然后发点图你看看，可以参考，从网上看到别人健身也很多直接穿运动内衣和短裤的！最后，一定要选舒适的！

凡间女子 - 155/47，84/65/86，不白，小腿粗

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这个天气健身房一定会开空调的，不然闷得厉害。
我去健身房一般是运动内衣+T恤，下面中裤+运动鞋，我看到有妹子直接运动文胸的，但一般身材都比较好或者比较大胆，感觉自己穿不出去，但挺养眼滴
发几张平时的运动时的照片
上衣是棉T恤，或者速干T恤，迪卡侬购入，便宜又好穿，码数也很大，我正常穿衣上m或s码，迪卡侬的得xs码
中裤也是迪卡侬，短裤我怕走光就没有买过
运动内衣also迪卡侬

小包也是迪卡侬，便宜又实惠。哈哈
千万表觉得我是打广告的

去的时候背个小包，带水，毛巾，小锁，如果运动后冲洗的话就带换的衣服

潘多拉的box

赞同来自: 星雨、拂晓

160厘米 140斤怎么可能是h型,很胖了赶紧减肥吧。

半亩方塘

赞同来自: 星雨

那个啥，我弱弱地说一句，140斤不能叫h型，瘦子才可以。

我想瘦成95斤 - 157/50 82/65/88 肩膀圆厚，看起来比胯宽，参考蒋欣，看起来就是那么壮。问题是我还脖子短。大腿48。腰长腿短。小腿肌肉壮粗。皮肤正常，但是感觉穿黑衣服不好看

在健身房里根本没人注意你的穿着，只要舒适，能活动开就行。大胆去吧。我已经在里面混了大半年了。

凡间女子 - 155/47，84/65/86，不白，小腿粗

去了不知道该干啥的话可以参考下哈

我一般是这样安排滴：
先跑步机热身20min
不上私教课的时候继续跑，我每次都跑步8KM
上私教课的话基本上是无氧1小时，如果我没有累瘫的话，我会继续跑步3KM左右
如果没有上私教，想用器械的话，最好看看别人怎么练再去练习，不然会受伤。

有氧的话，基本就是跑步、动感单车、椭圆仪
健身房也有每天固定时间的课，但我时间安排不过来，从来没上过，不知道是个什么样子，建议能上的话上上看。最初去健身房参观的时候，正好在上动感单车课，一群人一起运动感觉挺带劲的。