健身打卡～
之前因为每天早上去练一个小时的瑜伽🧘♀️～所以打卡暂停了。
因为最近没有去，体重又回来了，🤦♀️～
恢复打卡，今天跳绳1000下～
希望监督自己，一直坚持下去，姐妹们一起来呀！
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26 个回复
妮子儿 - 167.58kg，H型身材，优点就是腿长！
赞同来自: 流水清茶 、小青蛙
今天晚起了十分钟，跑了五公里。过个周末，体重涨了3斤。我真是喝水都会胖得体质，
柚子女士 - 168/61，目标腰围68
赞同来自: 我想瘦成95斤
你可以练练针对假胯宽的运动
妮子儿 - 167.58kg，H型身材，优点就是腿长！
赞同来自: 流水清茶
夜跑五公里，竟然跑出最好的成绩，一路赶超一群老爷们，忒爽了！
妮子儿 - 167.58kg，H型身材，优点就是腿长！
赞同来自: 流水清茶
晨跑6km
妮子儿 - 167.58kg，H型身材，优点就是腿长！
赞同来自: 流水清茶
今天在房顶跳有氧操1小时。也是湿透了衣服。
熊玛玛
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为自律的人点赞
巷陌
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瑜伽不能减肥吗？
天涯有风
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跳绳1000个是一次性跳完，还是分段跳？
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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跳绳第二天800个。
第一天跳太猛了，现在小腿肌肉酸痛，跳不了了，只能800个了。
跳到五百个，那种大汗淋漓的感觉真爽～
姐妹们，为了自己的身体健康，动起来啊！
妮子儿 - 167.58kg，H型身材，优点就是腿长！
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我的大粗腿，水桶腰。最近每天坚持100个臀桥，加上二十分钟腰腹部训练。以后来这打卡吧！
小丽洁
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自律的女孩真的会发光！
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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今天900个
目标是1000的，真的不行了！明天加油！
狐狸将军的宝贝 - 身高170 体重54
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我跳绳200个就累得不行了，跳1000个真是超级厉害
xyun
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跳绳对膝盖很损伤吧
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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今天800，昨天有事没有跳，今天800要了老命了……
妮子儿 - 167.58kg，H型身材，优点就是腿长！
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最近一个人带娃，外出跑步来不及，今天在楼顶运动了一小时，流汗也是超爽的。
妮子儿 - 167.58kg，H型身材，优点就是腿长！
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姨妈期第二天，我终于睡了一个懒觉，8点钟才起床，起来练了半个小时手臂。也是蛮酸爽的。以后跟着茶茶健身打卡吧！
妮子儿 - 167.58kg，H型身材，优点就是腿长！
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今天晨跑了7公里，加上热身拉伸总共用了一个小时。跑完步的感觉简直太好了。
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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跳绳1000下～
爽！姐妹们一起来！
妮子儿 - 167.58kg，H型身材，优点就是腿长！
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昨天加班到凌晨，今天起来磨叽了会就来不及跑步了，在房顶瞎运动了一会。姨妈走了，计划30天100个臀桥，有没有一起的来打卡🙄哦！练练我这扁平的PP.
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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跳绳1000下。
爽，今天也是一身汗！
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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跳绳1200下。
继续努力
妮子儿 - 167.58kg，H型身材，优点就是腿长！
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今天晨跑10km
妮子儿 - 167.58kg，H型身材，优点就是腿长！
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今晚100个臀桥，早上30min5km
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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瑜伽一小时打卡
妮子儿 - 167.58kg，H型身材，优点就是腿长！
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5km加100个臀桥