减肥减肥日记

两天瘦四斤，大家一起互相督促减肥

首先介绍一下个人情况。我妈妈很胖，身高165，生完我弟弟至今基本处于145-180斤，而爸爸是普通身材，但是姑姑们都不瘦，所以基因也不属于易瘦体质。从2007年至今我的体重基本维持在102-105斤，寒暑假吃的多，可能会再胖点，一回学校又恢复正常体重。如果我减肥，很难瘦下去，减少饭量，头会晕，也会体弱多病，所以也没下决心减过肥。

其次，冬天因为我家很冷，所以寒假期间，我基本是待在被窝用小桌子写的毕业论文，不怎么运动，预答辩前，体重涨到了110斤。预答辩结束，心宽体胖，吃嘛嘛香，到4月25，体重飚到119（穿毛衣和拖鞋）🤭 ，我爸也被我吓着了。我妈给我爸和我拍了一张照片，我看着就像一个孕妇（身高160），刺激到我了😭 。

4.25-5.10回到鸟市，体重掉了7斤，自己一个人住，每天少吃。以稀饭、白煮蛋和紫菜蛋花汤为主。

5.10-6.16，期间做了微创手术，不能运动，不能拿重的东西，所以也没怎么减肥，体重只掉了3-4斤，保持在108-109斤左右。自己做饭不方便，基本就靠电饭煲煮稀饭、煮鸡肉和煮面条，可怜。

6月27日我要参加同班同门小姐妹的婚礼，所以准备开始减肥啦。虽然还是不能做大幅运动，但是我不会放弃，冲啊！👻

注:
1、酸奶疙瘩

2、kuleduopu，是一种用咸酸的酸奶疙瘩泡饼子。这张图片是自己在餐厅吃的加牛肉的豪华版。

3、我是经常便秘，所以有时会通过牛黄解毒片排毒。

4、不要盲目的跟着明星去减肥，他们身边围绕着医生、健身教练和营养师等，即使支持两根黄瓜也不用担心，因为他们会通过其他方式恰到好处的补充身体所需营养。我们是普通人，没有那个时间和财力，营养跟不上会影响你的生活，甚至会导致月经不调。

最后就是我的减肥日记

6/17
体重:54.5
两个鸡蛋；kuleduopu；一个鸡蛋、一个西红柿。
运动:晚上自己放开音乐瞎跳。😂

6/18
体重:53.2
两个鸡蛋；kuleduopu，下午三点5粒牛黄解毒片；三个很大的烤面筋（太罪恶了😱 ），小半碗益佳酸奶想用乳酸菌消化烤面筋，5粒牛黄解毒片。
运动:早上瞎跳、逛街，晚上太累了，不想动😂

6/19
体重:52.6