树洞：我想找个树洞说说话
其实我就是平凡的一个二胎妈妈，目前上班中；一次偶然的机会，我去看了心理医生，心理医生问我，这半年有没有发生让你的生活变化很大的事情；我说生了二胎。她又问我，你觉得家庭和工作，哪个对你的情绪影响更大，我说家庭吧，她问我为什么，我想了很久却没有头绪，就有想哭的冲动。
那种想哭的冲动来的莫名其妙，然后我做了一套90道的心理测试题，评测结果是有抑郁和躁动方面有问题；可能存在抑郁症。还有一些症状就是每天上班的时候，一到9:00，我就头疼，每天都觉得很累很累，想睡觉，想哭，脑子里很懵，做事情也思考不清楚。
我开始回想，这几年有什么事情会长期影响到我的情绪呢？第一，可能就是我生了二胎，两个孩子年龄很近，孩子的事情很多，我每天上班回来都要费比较大的精力带孩子，晚上还要给孩子泡夜奶，睡眠不足，身心俱疲；第二，经济压力比较大，家里供了两套房，还有车和车位。我的工作不敢停滞，不能失业；第三，我对现在的工作不满意，我找不到我的工作价值，我每天很闲的时候，就不停的在电脑上点点点，试图让自己忙起来，从而减少焦虑；其实是在自欺欺人，我的专业技能一直在退步，周围人却在进步，问我为什么不和别人一起进步呢？一部分是自己好高骛远，没有打扎实基础，一部分是家庭拖累。第四，我没有朋友，我几乎没有社交。我的所有时间都在工作和带娃上，周末的时候陪孩子去玩。我已经有2年没有看过电影了，已经有2年没有和朋友逛过街了，更别提和老公约会了。
所有的事情看似都很平常，外人看来我的生活很如意，我老公体贴我，婆婆照顾我，两个可爱的孩子，收入在本城市也属于中上，觉得一切都很好。可是这是我想要的吗？我想要的“自我”，似乎再也实现不了。所以我的痛苦难过就是因为实现不了自我吗？还是我太久太久没有倾诉过自己的情绪了。我不知道，我也没有退路去找别的路，我只能这样前进。
今天告诉老公我最近的状况不好，他担心我出事，想到我去看看医生，我拒绝了。我觉得还不到需要看医生的地步。
我们部门今天有个同事提离职了，她的离职原因是：在这里感觉不到发展了。这件事和我有很大的关系了，我的能力太弱了，以前是我带她入门的，现在却已经被她的技术甩的很远了。如今虽然我已经是部门一把手，却依然什么都不会，这么几年，我的技术已经弱化到不敢投简历的地步了，我坐在办公室里觉得技不配位。
我好想好想狠狠努力一把，狠狠的抓住一些什么，是什么呢？我感到羞愧，感到厌恶。我写完这些东西，又觉得自己真矫情，这都是多琐碎的小事情啊，这些事情为什么就迈不过坎呢，为什么就没能克服呢？
26 个回复
Joleen
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1.让家人多带下孩子。
2. 工作上考虑管理大于技术，不要要求太好太完美
3. 积极的寻求一切帮助，心理医生，朋友，看风景，运动，写日记……
阿凡
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楼主的感觉我都有，生完孩子后各方面的压力都涌过来了。生活上就是累，尤其老公基本指望不上，照顾孩子家务这些不仅是身体上的累，还有心理上的累，我甚至都后悔结婚后悔生孩子。工作上不可避免的要受到影响，没有那么多的精力和时间去工作了，尤其生完孩子后，感觉工作上不够突出，后面还有那么多的年轻人再展露头角，很压迫人。
不过没办法，我们只能选择解决问题。如果和婆婆相处融洽，让婆婆多分担点看孩子的任务，不行就请个保姆，保证你自己至少能在10点前睡觉，这个非常有必要。
然后每两周给自己放一天假，和姐妹们出去玩跟老公约会都行。
工作上我也焦头烂额，感觉需要提前做好规划，明确好你需要做的工作，完成它就可以了。
俩孩子的妈妈太焦虑了，我们别抵制它，多爱自己，多自私点，疏导出来就好了。
(*¯︶¯*)开心 - 156/54，苹果型身材。
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我虽不是二胎妈妈，但是有一对龙凤胎宝宝，头几个月的累真的每秒都是煎熬。孩子快一岁时，家里一地鸡毛，差点离婚，跟老公分居了一段时间。抑郁症很多时候只能靠你自己去调节，自己开导自己，然后调整自己的生活状态和环境，导致抑郁的根源没解决，病是没法好的。针对你说的四点:1、我建议你给娃断夜奶，很多宝宝三个月就断夜奶了，所以很多时候不断夜奶是做父母的舍不得，而不是宝宝做不到。你说你老公和婆婆对你也挺好的，那你可以跟他们约定好，每周要给你两天晚上自由活动。看电影也好，逛街也好，有个能让自己喘口气的时间真的特别重要，哪怕时间不长。2、经济紧张，你有两套房，不知道有没有装修好，另一套租出去的钱应该能抵一套房贷。或者把车位卖出去？自己抢免费车位或租，有时候不需要想那么长远，计划赶不上变化，说不定几年后你们就换地方住了。3、建议你报个班，喜欢什么报什么。这样你可以结识些有同样爱好的朋友，又可以在做喜欢的事情中放松身心。我目前在学舞蹈，不仅锻炼身体，减肥，而且每次跳舞都非常开心。4、我之前说的卖车位这些也只能解决一时的困难。两个孩子长大后会更加耗钱，要从根本上解决经济压力，只能提升自己赚钱的能力。你说技术上弱，那可以报学习班或者在网上学习，等你实力够了可以再跳槽选择更有前途的单位。
晓晓1019 - 165，104。苹果型。38肩宽，82、68、87。
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其实你是累的心情不好了，身体和心里都很累，越想越有很多事，别这样把自己绕进去。职业女性到了这个时候都面临这些问题。家里二个宝宝累是肯定的，但也是暂时的。熬到孩子大了，最起码身体没这么累了。你老公这么紧张你的身体，说明你们很好。主要是单位的事对你有些冲击。但是没那么严重，你部下离职很正常，她所说的发展无非是想做到你这高度，你不离职，她肯定没机会啊。她去别的单位也是想靠经验找个高职位高工资的地方。无论多么高大上的企业，你干久了都会发现没什么难度，因为你都很熟悉了。人到中年，职场稳定，有更多精力照顾家庭，这是很多年轻人拼搏的目标。你真的很优秀了。抽时间自己或者和老公约个会。放松放松就好了！加油！
陈馆长 - 162cm，52kg，82/64/90
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多做运动、多晒太阳，有助于缓和早期的抑郁。
我领导问我你为什么每天都乐呵呵的，我都说因为我觉得这些问题都能解决，多花点时间、少花点时间而已，所以都不是事。其实有半句话没说，经历过生命、健康这种力所不能及的绝望后，我觉得其他都是庸人自扰…
伊路利 - 167.52.接受自己的风格，质感优先~
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亲，鉴于我大学学的是应用心理学又考过心理咨询师的证，看到你的“树洞”留言忍不住登录上来聊聊。
亲，你要相信，你的所有感觉都是有原因的（绝对不是矫情），没有莫名其妙的情绪，只是有些事被你意识到了有些事你还没有意识到。你要尊重自己内心的声音，如果你觉得累，那是真实的，不是别人都这样你就应该也这样。你的老公真的很爱你，他给你的建议是当前最恰当的，这也是我唯一能给你的建议：尽快去看心理医生！别去不知名的小店，就去专业的心理咨询所。
我身边也有不少朋友是心理咨询师，她们自己也有固定的心理医生，心理咨询真的不需要等很严重才能去，随时都可以，只要你想。
专业的事情交给专业的人，亲，希望你看到这个留言就拿起电话预约一次心理咨询，有没有效试了才知道，是不是？
祁祁
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我现在坐在办公室里，累到想哭，突然看到你发的帖子，深有同感，我太累了，太难了，老公在外地，我和婆婆带孩子，我要上班，新的学期，带了新的班级，一切要从头再来，下班不停，因为要看孩子，每天忙得连喘气的时间都没有，太累了，刚刚想，这样下去会不会累死啊
sissicici
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现在想想30+了不结婚不生孩子是对的
狐狸将军的宝贝 - 身高170 体重54
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一想起上班就心累，工作一忙起来就觉得烦躁，忙来忙去一点都没有成就感，时间和精力都消耗在莫名其妙的琐事里。国企冗杂的工作流程和各部门踢皮球的态度简直了，效率极其低下。长期出差还经常顾不上照顾孩子，我觉得我也要抑郁了。
夏芒
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你要不要试试去看看心理医生？有专业人士疏导会比较好。
小溪1987
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如果单身或者只有1个孩子，还可以劝你去旅游一个星期，回来就对了。或者购物买东西，化妆品和衣服都会让人心情愉悦，可是你有负担和2个孩子的责任，是不是可以给老公或者闺蜜述说，这样会转移出难过，每天哪怕空出半小时也好啊，发呆也可以，给自己留时间
Daisylaly
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我真的很理解你！！！我跟你很像！因为我一生完孩子，生活一下子变了，连续带了一年孩子，都没好好休息，工作压力，家庭压力，一下子把自己搞得体力不支，一下子就病倒了。其实这个问题最好的解决方法就是多倾诉，你没事可以找我聊聊
颖
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借你这个洞，我也是二胎妈妈，从有了二胎烦恼不断，宝宝一直生病，咳嗽一直不能痊愈被医院诊断为哮喘，总算病情稳定了，又发烧拉肚子，现在11个多月了才14斤，辅食不吃，查了食物不耐受，鸡蛋牛奶大豆值都高，医生不让吃鸡蛋了，那么瘦想给她断母乳，又怕断了母乳吃普通奶粉会过敏，氨基酸奶粉味道又不好，她肯定不喝，我马上就要疯了……上班如同行尸走肉
云淡风轻001
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我和你情况一样又不一样，二胎10个月，我确总觉得眼睛模糊，眼干，腰疼，而且老公和婆婆关系还一般，夜奶也是崩溃，总是想赶紧过了这个中年的阶段，人生太没有意义，有一次真想离开……
顾
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我也是啊，而且更郁闷，工作正在瓶颈，生二胎耽误了升职跳槽，结婚十年遭遇了情感危机，我每天焦头烂额给孩子喂奶半夜哄睡，他每天忙着在另一个房间微信聊骚，那段时间哺乳期的我每天流泪，生不如死，现在宝宝两周，已经断奶，我在努力提升自己，对宝宝好对自己好，虽然晚了点但是幸好还来得及，只要有能力我一定活出自己的强大
Zmy
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同为二胎妈妈，二胎还早产两月，老公也帮不上忙，越看越不顺眼，想没长大的孩子一样，天天吵架！家婆倒是可以帮忙，但怨气冲天！女人，真的是结什么婚生什么孩子，一个人过多自在！还在产假，带着老二去读研了，清净一下！其他的都随他了……对，自私一点！
刘茜 - 162.5-55G 苹果一个。有胸有PP
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夜深人静，躺下来充满了负能量，告诉自己，彼此彼此。你真的需要他的关心？那么你关心他？不识好歹的人视你的关心为唠叨，何苦为难自己。30几岁的人，孩子时常不能在身边。在身边的人恍若陌生人。唯有工作。幸好还有工作。
乌达生
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生活真是很艰难啊。刚生孩子休产假的那几个月，每天早上醒来都感觉很无望，想去死。甚至很多个瞬间想伤害孩子结束这一切。无人可倾诉，别人只会觉得你矫情。所有情绪只能自己慢慢消化，现在想来那段日子跟噩梦一样。现在孩子大一些，慢慢好了一些。生活就是一个熬呗。熬着熬着就过去了。
樱桃红了 - 158 90斤胸腰臀81 66 85暗黄皮
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我要那个爱心树洞的图片🤣，机器人🤖小编
不是段小锤 - 165，54公斤。物欲减少过程中
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生活真的都是一地鸡毛
刚变成新手妈妈，无时无刻不在焦虑，月子里涨奶，乳腺炎，发烧，乳头皲裂，现在月子里有咽喉发炎咳嗽，孩子也咳……生活不易啊
张小盼
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我全职带娃，没钱，我原来积累的工作经验可能未来十年都用不上了，就因为这个娃，婆婆年轻而且势利，也不愿意来带，只会催我生二胎以及二胎查性别，以便生个儿子继承皇位。老公忙得不得了，没时间跟我接手。抑郁的时候想把孩子杀死。
你有工作就很好，至少经济独立，你得知道没有钱就没有选择权
苹果爱上夏天
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都是这样熬过来的，二胎两周岁，就好多了，自己轻松一点了。接受自己的不完美，周末还是可以听一下音乐，放松放松心情。工作上，想开点，至少还有工作啊，还有工资。女人养两个孩子，本身又要休产假，工作肯定会耽误，很正常的。感觉30++++的女人，越来越累。身体生小孩子的伤害，是不可逆转，我们就接受自己的不完美。尽量要婆婆公公搭把手，会轻松很多。我家二个小孩子，婆婆公公全职带，需要生活费3000元一个月，我们夫妻就给钱，用钱解决，大不了不存钱，夫妻双方都上班。
豆花
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我刚生完二胎时也像你这样，莫名其妙就想流泪，生气沮丧无力的心情总是出现。老大八岁，老二又是双胞胎，生完二胎后我的身体恢复很不好，睡眠不足，过敏难受，还经常犯咽炎哮喘，半夜里喘不上气的感觉真是太糟糕了，觉得下一秒就要去见阎王爷了。公婆帮带孩子但是年龄大了好多事情指望不上。说来可笑，我发泄压力的办法就是淘宝购物。等夜深人静孩子都睡了我自由浏览时感觉才重新回到了自我的世界。尽量上班时穿上最喜欢的衣服，打扮的美好一点，这样自己的心情也会好点。
感恩的心 - 168/55 肩宽37 88/70/92
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运动会让心情变好点，对健康也好。没时间运动，每天有十分钟时间在楼下跳绳也行。多听听明朗的音乐。写日志，将心情倾诉出来，可以电子版写完接着删除。记录每天正能量的事情，手写，拿一本精致的笔记本，可以有点仪式感，写一些:比如今天的天气，花香，鸟叫，今天做的菜很好吃，老公 婆婆 父母 孩子 同事 朋友做的好的事情的一点一滴。只记录好事。带孩子一起看电影逛街吃美食。
嘻嘻哈哈
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还记得上一个帖子好像是关于幸福的，大家回复的都是老公多么多么好，而这个大多数就是老公不靠谱～婚姻的确是女人的第二次投胎啊！只要你还渴望别人的赞美或爱，你就得任人摆布，患得患失。所以靠谱的老公当然值得我去爱去付出！不靠谱的那就有多远滚多远，没生孩子当然即使止损。有了孩子甚至是两个孩子可能离婚面临的问题太多，如果因为自己带孩子养孩子有压力，那就把他当成提款机，钱让他给足了！你也不必在乎他怎么想吃什么喝什么，你该玩玩该享受享受，带孩子逛街看电影，吃喝玩乐去！如果他连钱都没有那就必须付出精力，他不干就使唤啊！还怕他跑了？一个没钱还想当大爷的人跑了最好！两个人的关系中必然是有一个更在乎更害怕失去，谁在乎谁就输了！所以即使在乎也要装作强大，让他追着你跑！文笔不好但是都是心里话，真心希望所有的好女孩都幸福！最后一句话与大家共勉:煎和熬都是制作美味的方式，加油也是！
小青蛙 - 162.98斤，37.80.66.88.h型？黑黄皮
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宝妈们，保重身体。心情可以慢慢调节，我们不能垮！！让我们至少有个健康的身体吧。一个孩子，自己全职带，家里经济压力很大，老公吹阵风都能感冒，还要指望他养家，老公和孩子都生病的时候，还要我来照顾。所以，我们要保证身体健康。楼主太焦虑了，已经是一把手了，管理能力上去，专业技能可以慢慢捡回来。闲得时候别乱点鼠标了，至少放空一下自己。学会安慰自己。我一个表姐，从小我在她家吃过十年的饭，今年她来旅游，得知她得了精神疾病散心的，是什么都没有的压力导致的。心疼，心酸，想哭。所以一定保重自己。