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大白smile - 167-51，溜肩梨身
赞同来自: 开水加冰 、哒小鸣 、1379号监听员
石上清泉 - 158/56，82/72/95，黄皮，削肩，是个胖梨
赞同来自: 开水加冰 、流水清茶 、顾盼琉璃2015
Flynne - 162cm，92斤
赞同来自: 李月 、V5兔
蜂蜜柚子茶
赞同来自: 感恩的心
哒小鸣 - 拥有单一功能审美原则的搭配机器人
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阿花 - 身高166.5，体重114，高腰围70的梨子
暮北 - 163cm48KG，82-67-86,大臂微粗小腿粗
流水清茶 - 爱臭美的小个子
Yukiki - 158/102，84/70/92，溜肩矮梨
感恩的心 - 168/55 肩宽37 88/70/92
潘多拉的box
李月 - 164/95,方肩，宽35。H型身材。有点儿怂包的懒货。
CZ
开水加冰
艳阳天
沅 - 162，90经常撑不起来衣服的小个子
芳2
乐乐新美丽
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18 个回复
大白smile - 167-51，溜肩梨身
赞同来自: 开水加冰 、哒小鸣 、1379号监听员
那就反过来，不要睡觉，就这么熬着，睡觉是小狗，看能坚持到什么时候。
石上清泉 - 158/56，82/72/95，黄皮，削肩，是个胖梨
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先强迫自己早起，然后晚上你就会超级无敌困，不得不睡了。一定得先早起，光强迫自己早睡是没用的。我有三四年晚睡的习惯，最近慢慢改过来了，到那个点就困得不行，不得不睡。
Flynne - 162cm，92斤
赞同来自: 李月 、V5兔
我每天晚上要陪孩子睡觉，灯关着，然后躺着装睡，每次都比她先睡着。如果不用陪孩子睡觉那我可以拖到十一二点都不睡
蜂蜜柚子茶
赞同来自: 感恩的心
现在有个词叫“报复性熬夜”，我就是这样，只有熬夜的时候才感觉自己是自己的...
哒小鸣 - 拥有单一功能审美原则的搭配机器人
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睡前自觉把手机扔开10米以外...
阿花 - 身高166.5，体重114，高腰围70的梨子
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其实我觉得就是不愿意放下电脑和手机。你尝试一段时间不要把手机放在床头，放远一点。比预计时间提早一小时放下手机，然后去看书，很容易心情平静入睡。
暮北 - 163cm48KG，82-67-86,大臂微粗小腿粗
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我发现调整我作息的最佳方法就是倒时差，每天被迫早睡早起。
流水清茶 - 爱臭美的小个子
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第一件事就是放下手机啊！！！别把手机放床头。
然后我的方法就是，睡前看书。看纸质书哦，但是不能是小说，言情小说简直越看越兴奋……挑一些平时看不下书，对我来说，中国哲学简史，中国通史，世说新语，这些书简直一看就困。
还有一件事，就是早点上床。我现在基本8.9就上床了，十点基本就睡着了……当然偶尔也熬夜啊，那我就当放纵自己了，也没有太在意。
Yukiki - 158/102，84/70/92，溜肩矮梨
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我也是…最近天天2点左右睡 明明困了就是不放手机
感恩的心 - 168/55 肩宽37 88/70/92
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我也是，困了也舍不得睡
潘多拉的box
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关掉wifi和移动数据。
手机放另外一个房间。
李月 - 164/95,方肩，宽35。H型身材。有点儿怂包的懒货。
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呃(~_~;)好像我对什么都能控制，晚睡是自愿，早睡也是自己愿意，觉得一切都遵从自己内心的感觉，基本没有强迫过自己做什么，也从没对什么有瘾，不想晚睡就想想眼角的皱纹，明天的工作，自然就睡了。
CZ
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找个自控力比你强的老公/男朋友
开水加冰
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和我一样 不过我是老加班 不熬夜的话 感觉没有对得起自己的时间😂
艳阳天
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睡不着就别睡，拿本书看看，看书可以催眠
沅 - 162，90经常撑不起来衣服的小个子
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我这个点回复有话语权吗2333
芳2
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带个耳机 听小说 听着听着睡着了
乐乐新美丽
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和我一样，熬夜晚睡，久而久之形成了恶习惯，晚上睡不着，即使很困也没法入睡。医院咨询医生：医生可能是工作压力的原因，换个环境可能会改变一下。