哺乳期妈妈如何瘦身



产后现在依然有65公斤,身高165,本来骨架就大,现在更是觉得膀大腰圆的。大家有没有什么好招?
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一梦千寻123 - 世界不会变得更美,但我会!

赞同来自: 妮子儿


主要做腹部运动,趁着春夏开始在床上蹬空中脚踏车,我以前是跟着儿子很小那时候cos他乱蹬,然后仰卧起坐,单脚双脚离地上摆…然后去练瑜伽…

坚持哺乳也能瘦,然后你的发型可以留中长这样就比较显瘦了。

我是产后从140斤到105斤的人,除了还有小肚子,其他都还算满意。

酱油妹

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作为一个孩子7个多月的宝妈,从107瘦到91用了4个月不到的时间。。。其实就是少吃热量高的食物,消耗大于摄入就能瘦,我还有的时候吃吃肯德基啥的。。。下个薄荷app,吃的东西查查热量就可以

健康的米粒 - 胖子一枚。身高158,体重109,胸围92,腰围74,苹果身。

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感觉第三套不错。
晚餐少吃,吃完吸着肚子慢跑,早睡。我看别人这么做的。

妮子儿 - 167.58kg,H型身材,优点就是腿长!

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我家老二都两岁了,我还没瘦回去,离孕前体重还差5斤!汗颜😅

柚子女士 - 168/61,目标腰围68

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自己带孩子,除了老公,没有任何人帮忙!

娜MgAl

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都好厉害呀,看来我还是需要饿一饿加运动,昨天去试了试衣服,没法说呀!

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