体寒,气血不足等等,和姐妹们聊一聊养生


楼主今年23岁,自从小学六年级来例假就一直饱受痛经的折磨。最近几年更是变本加厉,严重的时候头晕眼花,恶心呕吐。全靠止痛片让我熬过去。但其实我最开始也不是这种体寒的体质,就是初中的时候不懂事,喝了一夏天的某知名品牌凉茶,从此就一到冬天就手脚发凉,再加上痛经,成了彻彻底底的体寒体质。
当然痛定思痛,我自从几年前就已经基本上不吃冷饮,不喝冷水了。而且每天晚上坚持泡脚,用较热的水泡,然后一旦温度降下去就再加点开水,如此往复,一般一次能用一壶的开水。泡完感觉非常的放松,而且脚也热热的,不会像以前那样冰凉了。听说这种方法还可以祛身体里的湿气,真心推荐和我有一样的困扰的姐妹试一试。
再一个就是注重食补,双十一我从网上买了些红枣片,刚开始的时候就是当零食吃,脆脆甜甜也蛮好吃。后来开袋久了放的有点干了,就拿来泡水喝,感觉也挺好喝的。就是下面这种。
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然后现在放假回家了,我都会前一天泡一些黑豆黑芝麻黄豆花生等等,早上打成五谷豆浆,健康又好喝。同时家里新买了煲汤锅,闲来无事煲点山药鸡汤什么的,最近脸色红润了很多。
之前还从网上买过一些代餐粉,和奶粉一起冲泡,感觉也有一点效果。我买的是这家,味道还可以。
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总之这几年来一直为改善体质而努力,有了一些成果,但痛经的老毛病还是存在。在这里希望跟大家交流一下养生的方法,毕竟内调胜过外用,身体好了自然脸色红润有光泽,穿什么衣服都显气色~
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时月 - 163cm55kg,90.70.95.不可能瘦下去了,不做挣扎了。。。

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你们!
痛经都痛到吐了!
为什么不去医院!
都有透视眼吗!
可以确定不是继发性痛经吗!
长点心吧!各位!
基本只能靠自体免疫抗过去的感冒都去医院!
为什么有可能是器官病变的痛经就自己吃吃乱七八糟的东西就能好!
有什么好害羞的!
妇产科医生每天都看几百个病人!
看你和看病历本没差别!
你就因为害羞每个月疼到吐!
图什么啊!
是有人因为你每个月痛到吐给你巨额奖金吗!
各位!请相信现代医学好吗!
不舒服就去正规医院好吗!
不要拿自己的身体给中成药和偏方做人体实验好吗!

飞飞

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痛经啊,生个孩子,百分之八十的人会痊愈。还有个很奇怪的个人经验,和几个差不多年纪的女生长时间同居(就是大学时住女生宿舍啦),周期会趋同,痛经会减轻,但要住一年以上才有感觉,不知道是不是荷尔蒙互相影响。然后毕业了,效果就消失了。

时月 - 163cm55kg,90.70.95.不可能瘦下去了,不做挣扎了。。。

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去医院,挂号加全套检查也就几百块

去正规三甲人民医院妇产科,向医生详细描述症状,要求做全套妇科检查,(刚好一次检查乳腺宫颈癌这些。)

如果是原发性痛经,那就让让医生开有针对性的药物,不要那种泛泛而治的所谓中成药!(中成药药理毒性不明,不良反应不明,禁忌不明。
唯一一种做过多中心、随机、双盲对照研究、中成药复方丹参滴丸最终实验失败。

更不要提那些这几年突然冒出来的各种中成药。)

继发性痛经那就乖乖安排时间做手术。

都不是什么大问题,不要太担心,有空腾出半天时间去趟医院就行。

关于原发性痛经和继发性痛经你可以看下图里的科普
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达达怪兽 - 160cm/44kg,80/63/80

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可以试试喝德国铁元补充一下铁元素,补充气血。我现在在喝第二瓶,虽然感觉对痛经并没有什么缓解😂 但气色好了是真的,第二天起床嘴唇也是粉嫩嫩的。还有喝喝玫瑰花茶

格桑花

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生孩子后不会痛经???大写错误!!!其实基本没变化

kim

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其实痛经从中医的角度来讲是气血不畅所引起的,气血不畅的原因有很多,有的是气血不足,有的是体寒淤堵,所以这就是为什么有人生完孩子痛经好了,有人没好。如果要缓解痛经个人建议不要吃西药,来例假时喝红糖姜茶就可以,严重的那几天可以当水喝,效果显著。

石上清泉 - 158/56,82/72/95,黄皮,削肩,是个胖梨

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从来没有痛经过,青春期时会有量特别大的困扰,吃了几次老中医开的中药就好了,不过来例假时我是连腌咸菜和凉菜都不吃的,更不用说水果凉白开冰激凌了

淘晶

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听说喝“四物汤”有效,希望有效。我是从网上买的,不是中药需要煎的那种,是一个纸袋里面十几小袋的那种。自己拿锅煮沸了一下,自己又在里面加了点姜片红枣,喝了几天好像有一点效果

Miss.Ly

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痛经最好还是去医院检查一下。看看是生理性还是病理性。排除病理因素,再咨询医生好好养生。
在这真的要感谢我妈,给了我不痛经的体质。我大姨妈准到吃毓婷都几乎无影响。

冰阳 - 微博ID:冰阳的小小世界

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最近一次喝柠檬红糖茶见效很快!
我平时痛经不太严重,但刚开始也会疼上四五个小时,结果上一次杯子里本来泡的柠檬,犯懒没倒出,直接加了红糖,结果喝了两杯柠檬红糖水,两杯喝完,不疼了,比以往见效快很多。
后来在网上查了查,柠檬红糖姜茶更好。
找到个比红糖水好的办法,我快分享出来,救急用。

流水清茶 - 爱臭美的小个子

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痛经重症患者来了。首先,生孩子没有用啊,我生完依旧痛啊!!!!
我断断续续吃了蛮多中药的,可能是见效慢,我还是没有觉得特别有效。
红枣,桂圆,我一直也有在吃,我也没有觉得有效。
然后就是银耳枸杞汤,我自己熬了很多来喝,效果,也不是那么明显。
还有什么?哦,泡脚,我基本是天天泡脚的,但是特别明显也没有。
我觉得还是得看医生,食补什么的,我还是觉得效果可能慢,没有什么具体的作用。

Warm - 努力挣钱奋斗的单身狗

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我之前在派里推荐过一个花茶,暖宫茶,调理痛经的,超级有用,她家的四物茶调体寒也很有用。另外,微店有阿胶糕,真的是我吃过最有用最靠谱的了,我已经是两年老客,名字叫新鲜制质。
我现在也每天喝豆浆泡脚,每天阿胶糕加她家的美肌粉,感觉很棒

cecilia

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月子坐的好,后面就没有什么毛病,月子做不好的还是有问题

- 150,46kg

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生完孩子一年八个月了,都还没来例假,刚刚买了银耳莲子百合桃胶皂角米红豆薏米黑豆黑米黑芝麻黄豆红皮花生,准备食补,有效果了来反馈!

在叙伪君子

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我是生完孩子就没有痛经了,就是来例假之前会肚子胀痛,第一天还有些许的腰酸!生二胎的时候很害怕😨害怕痛经再来!还好还好!目前没有痛经😔😔😔

禅猫

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我痛经吃中药好的,初中,没有吃多久,后来基本不疼了,现在作死不注意第一天还是会疼几个小时。推荐去看医生啊,遇到好医生真的是救了半条命

小曦曦

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生完孩子就不痛经了的,那是因为你的已经被孩子带走了啊!!!妹子推荐你买一些红糖姜茶,经常喝,来之前喝,来完也喝,注意保暖,会有很大的改善!

xxb

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我也是生完孩子完全没有改善,照样疼。我现在是吃阿胶,坚持吃的那个月就好很多,有时候忘记了照样疼。

小朵哩 - 165,100-,H型

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我生娃之前也有痛经问题,但不是每次都很痛,来月经前的几天不要吃寒凉的东西、注意保暖就不会那么痛。特别是发现有分包袋装的姜红糖粉后,真是太方便了,经期前提前三天每天早上冲一杯喝,基本就不痛经了。有一段时间和同事轮流打豆浆喝,冬天用红豆、红枣、姜片、红糖去打豆浆,整个冬天我和同事都没有痛经呢。P.S. 我个人超喜欢姜红糖的味道,冬天一杯热热浓浓的姜红糖水下肚,暖暖的好舒服。

雨点小 - 做一个步调从容的自己

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以前读书的时候也是痛到吐,根本不能上课。后来闺蜜提醒经前几天和经期注意保暖,不碰冷水,不喝冷饮什么的,就更好了。现在买了个电艾灸包,经前经期敷一敷,又更好了,没什么很痛的感觉了。当然完全无异样我是不奢求,但相对于原来的痛到吐,前两天完全无法学习和工作时好太多了,女人还是要懂自己的身体,呵护自己的身体。

落落清欢

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我以前大姨妈不规律,吃了好多中药都没用。后来找了个老中医,几代世家的那种,把了好久的脉,开了好贵的药,临走的时候跟我说:多吃点肉。😂😂
药没啥用,后来多吃多运动反而好了。再以后我就不信中医了……中医是门玄学……
现在关于养生,我还是比较相信范志红这样的营养学教授。

怡然佳宝

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我以前也是痛到吐的那种,后来吃中药吃好的!我想说严重的话还是要看医生!当然人家老中医也说了,平时保养也很重要,切记贪凉!特别是大姨妈来的时候,寒凉的东西少吃!

熊玛玛

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我们公司是做妇科产品的,楼主需要服用一些暖宫的产品还要补肾气血,综合调理才行,还要多运动提高免疫力,光食补作用有是有,但不治本。像你痛经的可以去查查宫内和阴道是不是有炎症或者有肌瘤,这些都有影响。

一梦千寻123 - 世界不会变得更美,但我会!

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作为一个体寒26年,靠月子调理到体热的女性拍胸脯告诉你以下真理:
1.食疗贵在大剂量短期坚持,不然只能是吃糖长肉。我生之前一直有吃,但是每天吃几颗真的没啥效果,吃多了还上火。咋办?觉得米酒加枸杞泡着,每天温一二两是个好东西,我喝了一个月…一般中药泡酒药用发挥得更好。
2. 泡脚真的有用,注意跟中药结合用,月子用的生姜、防风、艾草煮水放凉太好用,月子洗头或者洗澡…推理到日常泡脚。
3.适可而止,我月子最后以发烧40度告终…过热伤“心”(五行中的心)因为我婆家制酒后殷切求表扬的眼神不好意思拒绝…

tiao福妈 - 34岁,俩娃妈,哺乳期。典型苹果身材,肤色黄,头发多,脸上有斑。165,体重围度没量呢?

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生孩子治好了我的痛经。不过看有位美女说是孩子带走了,好像是呢。我儿子有些体寒,老二闺女就很正常,对不住儿子了哈😄

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