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聊聊我的胸部保养办法

前段时间朋友问我丰胸和保养办法现在分享出来送给需要的姐妹们
首先几个不靠谱的方法：1 男人的手.2 三无丰胸产品，这个千万不能信啊。3.非正规医院的隆胸手术，医疗手段是发达了，但是这个算是一个大手术，我没有了解过，想做这个的姐妹们我不支持也不反对，只是做之前一定要好好了解一下。
现在说一下这个历程，09年上大学一直是75b-c之间 103斤左右，微胖，胸不大不小，只是微胖标配。14年为了减肥跳健身操，pump it up，98斤左右，腰围变小，上胸围增大一度到了70e-f之间，显得特别突出……

这是15年拍的写真，在水里穿美人鱼衣服拍哒，身材一点也没p。
后来放弃了运动又胖起来了目前75f，日系穿到了i，对，abcdefg后面的i，全身的肉不忍直视，这张把胳膊、肚子、胸都p瘦了，原图早被我删掉了。

总结一下办法：1 瘦到肋骨很明显的姐妹，一定要先吃起来有点肉才能让肉听话点长到该长的地方去，多补充蛋白。2穿合适的内衣，肩带掉，底围往上跑，空被等等都不合适，还有些有些钢圈太小会切割乳房，那种无钢圈超厚海绵一秒有乳沟的会挤压胸时间久了会被压小。最好去专业的内衣店去试，我穿茜施尔比较多柳岩代言的那个，号很全，导购相对也比较专业，华歌尔安莉芳黛安芬基本到e，很少有f ，还有线上品牌奶糖派，最大做到k，小清新颜值高，比较少女，不像其他的大码内衣就是大妈内衣，他们家内衣知识科普的也很不错，大家可以关注一下公众号。3最关键的来啦，拨肉大法，刚穿好的内衣还挺合适，但是一动就跑到一边去了，这就要多整理一下，上完厕所就整理整理，推荐调整型内衣。4健身，专练胸大肌，还可以防止下垂你看那些原来100来斤的男生经过系统健身轻轻松松达到c了呀，我去年为了减胳膊，躺着举小哑铃，胸肌练出来了一些，变挺了，还有俯卧撑，或者跪姿俯卧撑。
这些办法不只是特意为了丰胸哦，保养也是很重要哒，不管想不想变大，为了健康和美观，合适的内衣和健身都是很重要的。尤其是本来就大的姐妹，更容易下垂，内衣千万不能忽视啊。
如果冒犯到了胸小的姐妹，请不要介意啊，我不是在讨论审美，说胸大才好看，胸小就不好看，完全是送给需要的姐妹们。我本人就是学服装设计的，胸大与一切时尚无缘……很多衣服胸小穿着才有味道。今年要认真减肥啦，如果成功了再来分享