【已结束 | 201710W4】十月第4周运动打卡


咱们运动打卡楼真的人气很旺哦,看来爱运动的哒友相当多,而且还可以互相影响~~~棒棒哒,这周继续运动吧,欢迎大家把更多运动项目分享上来哦~

还是抽一个同学送小礼物,月底公布
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一棵树呢 - 156/49 87/68/95 肤偏黄 腿粗 颈短 矮梨

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10.24 占个坑。最近忙忙忙,瞎忙。没有时间跑步。偶尔晚上做做拉伸。今晚跑步前准备,活动活动筋骨先。
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冬日红茶

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这个怎么打卡,我没有软件,我是跳舞

张qq - 155,46

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10.23的
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10.24

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一棵树呢 - 156/49 87/68/95 肤偏黄 腿粗 颈短 矮梨

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10.25

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雾霭 - 165/51kg,90/68/91

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补个24号的。

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雾霭 - 165/51kg,90/68/91

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26号的。

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张qq - 155,46

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10.25

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一棵树呢 - 156/49 87/68/95 肤偏黄 腿粗 颈短 矮梨

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10.26
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铃铛

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10.26气排球20:00~22:30

雾霭 - 165/51kg,90/68/91

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10月27日。

岩岩

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先今天上午的:走路75分钟

岩岩

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26号的:走路2个小时

岩岩

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25号的:走路1个小时45分钟,压腿,扭腰,后踢腿100个

岩岩

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24号的:走路1个小时50分钟,压腿,扭腰,后踢腿150个,仰卧起坐10个

一棵树呢 - 156/49 87/68/95 肤偏黄 腿粗 颈短 矮梨

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10.27
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铃铛

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10.28气排球13:30-17:00
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一棵树呢 - 156/49 87/68/95 肤偏黄 腿粗 颈短 矮梨

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10.28

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雾霭 - 165/51kg,90/68/91

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10月29日。

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铃铛

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10.29气排球14:30~18:00
顺便奉上平常打球的图片以及用球图片

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岩岩

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先今天的:走路30分钟,左右后踢腿各150个,仰卧起坐10个,压腿,扭腰

岩岩

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28号的:走路40分钟,后踢腿100个,压腿,扭腰

一棵树呢 - 156/49 87/68/95 肤偏黄 腿粗 颈短 矮梨

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10.29
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满满兜是你

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10.29羽毛球两小时

一棵树呢 - 156/49 87/68/95 肤偏黄 腿粗 颈短 矮梨

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10.30

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岩岩

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昨天晚上的:后踢腿150个,仰卧起坐10个,走路20分钟,压腿,扭腰

铃铛

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10.30气排球20:00~22:15
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一棵树呢 - 156/49 87/68/95 肤偏黄 腿粗 颈短 矮梨

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10.31 早上一组瑜伽,放松又清醒。

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岩岩

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昨天的:走路40分钟

岩岩

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今天中午的:走路40分钟

小敏

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昨天,一小时健身操,一小时瑜伽。

张qq - 155,46

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10.26

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张qq - 155,46

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10.27
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张qq - 155,46

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10.28
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张qq - 155,46

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10.29
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张qq - 155,46

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10.30
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雾霭 - 165/51kg,90/68/91

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补昨天的。
10月30日。

雾霭 - 165/51kg,90/68/91

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10月31日。

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百合

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10月的最后两天,加油!补10月30日的
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百合

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10月31日,10月的最后一天,10月再见,11月你好
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岩岩

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今天下午及晚上的:走路75分钟,仰卧起坐50个

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