【运动打卡 | 2017年7月第2周】七月第2周运动打卡
面膜、读书打卡都轰轰烈烈的展开了，运动打卡我们也不能落下呀，以后每周一开运动打卡贴，无论是去了健身房，还是自己在楼下跑步跳绳
或者自己在屋里做了俯卧撑、平板支撑、瑜伽、蹲起...
打卡方法：做完运动就可以来打，把运动内容+运动时间敲出来即可。快来打吧，抽一人发小礼物，月底公布哦。
面膜、读书打卡都轰轰烈烈的展开了，运动打卡我们也不能落下呀，以后每周一开运动打卡贴，无论是去了健身房，还是自己在楼下跑步跳绳
或者自己在屋里做了俯卧撑、平板支撑、瑜伽、蹲起...
打卡方法：做完运动就可以来打，把运动内容+运动时间敲出来即可。快来打吧，抽一人发小礼物，月底公布哦。
37 个回复
yancfe
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运动第七天，靠墙站12分钟，空中单车5分钟。
x
赞同来自: 哒小鸣 、小小米
今早跑了五公里 晚上还有每天都坚持的半小时瘦腿瑜伽
daisy - 158/51/H型/优雅型，84-70-87
赞同来自: 哒小鸣
昨晚的
zhr2826
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每周五节瑜伽课，两个没课的夜晚就跑步打篮球。运动已经成为一种习惯。
拂晓 - 努力遇到最好的自己
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去健身房跑步20分钟，跟着keep联系今日训练和马甲线练习，坚持，加油
一棵树呢 - 156/49 87/68/95 肤偏黄 腿粗 颈短 矮梨
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托谷算运动吗？最近收稻谷，天天托谷出来晒。
马晶
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怎么参与啊
小爱322
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每天走路万步哈，这个可以算吗😊
百合
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每周跑步15公里💪
yancfe
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刚好昨天决定每天运动，以后来打卡督促自己。问题怎样打卡呀？
兰星 - 80后
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一周三～四次运动躁起来，减肥减肥减肥！！！
daisy - 158/51/H型/优雅型，84-70-87
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昨天姨妈第六天不敢太猛，跑步四公里
沫沫
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运动视频 40min 连续第二天
岩岩
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每天走20分钟，仰卧起坐，拉伸
进击的囧熊
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晨跑半小时+空中自行车30个
美色草 - 158/51 84/70/89.肩37.小骨架，苹果身。穿纯白不好，米白好些。
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中午打台球两小时凑合算运动吧，嘿嘿
小小米 - 双眼皮割了
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咱们站要变成正能量小站了吗，读书，面膜，运动，赞赞赞
昨天刚决定今天开始运动了，早晨比平常早起一个小时去外面跑了半小时步
打卡：7-11 7:10-7:50 跑步
yancfe
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今天额外散步半小时，回来继续跟着视频运动。运动坚持第二天，加油！
朝颜
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哑铃平板拉伸20个，深蹲60个，瑜伽20分钟！
mila - 156，92
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昨晚一小时艾扬格补上
小小米 - 双眼皮割了
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7-12打卡：昨天傍晚公园散步40分钟，今天早上7：10-7：50 拉伸+跑步
Miss.Ly
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周一，keep20+杠铃操40+莱美单车40，周一的运动量是最大的，每周一都累到虚脱。
岩岩
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中午仰卧起坐20个，后踢腿左右分别50个
mila - 156，92
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舞韵瑜伽一小时结束，最近我好自觉，表扬自己棒棒哒🎊
yancfe
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运动第三天。
小小米 - 双眼皮割了
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7-13打卡：昨天傍晚散步20分钟，今早 7:16 - 8:00 跑步20分钟，拉伸20分钟
Miss.Ly
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周三，器械练背4类4组+搏击有氧40
岩岩
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打卡：后踢腿左右分别50个，仰卧起坐30个。
mila - 156，92
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瑜伽一小时，坚持！
yancfe
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补昨天的，运动第四天。散步半小时加拉伸10分钟。
小小米 - 双眼皮割了
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7-14打卡： 早晨7:18-7:50 拉伸，
不知道是不是跑步姿势不对，跑了两天，小腿前面的肌肉疼，坐着不动没事，一走动或者一勾脚都能感觉到疼。。。。
岩岩
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今天中午打卡：后踢腿左右分别55个，仰卧起坐30个，空中自行车200个
yancfe
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补昨天的，运动第五天，10分钟普拉提和瑜伽，靠墙站3分钟。
Miss.Ly
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周五，器械腿2*4，踏板操40+单车40
岩岩
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今天打卡：仰卧起坐55个，后踢腿50个，空中自行车100个。
yancfe
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昨晚想着打卡来着，结果不知不觉睡着了。补打卡：运动第六天，游泳30分钟。昨天买了几条小🐟来养，一晚上都想着～～起床看鱼去了，希望它们还好好，还是活蹦乱跳的～～
萧一航
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做了20多年的小瘦子，一朝生娃充气成气球，开始运动减肥，打卡第一天郑多燕小红帽