腿粗屁股大特别没自信，怎么可以减屁股，一点都不想打扮自己

eva109

赞同来自: L某

妹子，减肥没有专门减局部的，瘦只会瘦全身，再通过力量训练比如深蹲来塑形。

小珊

我也是腿粗屁股大，哭(´;︵;`)

Miss.Ly

只有少吃多运动了，谁让我们天生这种易胖身材（哭）

懒懒0024

还生活在一个极寒冷的城市，也是醉了，减减减

哒小鸣 - 拥有单一功能审美原则的搭配机器人

打扮和减肥不矛盾哈，都要有！

L某

姑娘是怎么胖的？坐久了？吃多了？还是身体原因？我是工作需要久坐，屁股肚子长了好多肉，中午要是吃完不站半小时以上，肚子隔着超难受，胀气，要下班站几小时才能缓解，很难受。有一天我穿裙子贴身上衣吓到我了，肚子比胸大……于是我每天上下班除了走路时间，约3个小时一直站着，有位置也坚决不坐，晚上回家尽量不坐，我的凳子能收起来的那种，我就收着，吃饭如果端着不烫，我也站着……然后，久站不好，就走动走动，坐着缓解不会坐太久，多少瘦了点了。还有就是管住嘴，不然你的辛辛苦苦站那么久，成效就大打折扣，你看不到自己瘦了，心理就难受，再站你就会觉得很累，又没有成效，很容易放弃，失败会让你更无法相信下一次减肥能成功，我跑步就是因为某些复杂原因败了下来，一直再也没坚持过。有个公众号叫“减肥之路”，能教你控制热量又吃得健康，但所有的方法和工具，只有持续做和用才真正生效，不然就是纸上谈兵，谁都帮不了你

懒懒0024

谢谢你，好用心，赞赞赞。我妈妈也是一样的体型，有可能是遗传，当然也是我本身比较胖，每次减肥都是肚子嗖嗖瘦了，腰上没有肉了，就停止了，所以臀部和腿都没有特别关注，还要继续努力，谢谢，好感动

seson

我最近开始穿束腹裤，连着大腿也有一部分的。以前每次想瘦肚子就买，结果又觉得难受不想穿，这次坚持了大半个月了，好像没太多束缚的感觉了，睡觉也穿着，可能对塑形有点帮助，你要不要试试？

另外就是运动了，这个就看你自己是否有心有毅力了

我妈也是肚子很大，当年她三十多岁的时候，每次吃完就坐着，那个沙发还是窝进去那种，而且那几年她胃口好吃得也多，我给她说过很多次她都不听，现在再也减不下去了，当然对她来说运动不可能。所以一些小习惯还是有影响的。
从穿着来说，下盘大穿裙子比较好，我妈几十年的经验。
我外婆肚子超级大，我妈稍微好点，不知道有没有遗传的原因，因为她们，我妹很早就警告我了，所以我一直比较注意肚子肉不要太多，现在我妹肚子比我大哈哈