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我读书时代就开始有跑步的习惯，但是发力过多在大腿，所以把大腿前侧肌肉给跑出来了。现在如果跑步则不会跑太久，15－20分钟热个身，然后再去做其他的运动练习。建议跑完步做一下腿部肌肉松解，不然真的容易把腿跑粗了。 现在坚持了差不多两年的瑜伽练习，收获很大，改善体型...
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1018 次浏览 • 5 个关注 • 2021-04-15
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2021-04-15 Anlin 回答了问题, /Anlin/分享最近买买买觉得非常不错的衣服鞋子
2021-04-15 Anlin 回答了问题, 有没有姐妹坚持跑步所带来的改变呀？
2021-02-20 Anlin 回答了问题, /Anlin/两个安利
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